ба на лижах, їзда на велосипеді, стрибки зі скакалкою, комплекси загальнорозвиваючих вправ і т.п. (Додаток 1).
Серед вітчизняних нетрадиційних методик і систем оздоровлення можна виділити:
· «Дитинка» Порфирія Іванова про загартування власного організму
· системи оздоровлення Н. Амосова про регулюючих системах організму, А. Мікуліна, Г. Шаталової системи природного оздоровлення, Н. Семенової про набуття душевного і фізичного здоров'я;
· дихальну гімнастику А. Стрельникової, К. Бутейко, Лобанової-Попової;
· програми занять Д. Донецького, А. Левшинова, М. Норбекова; оздоровчу тренування за системою ИЗОТОН;
· ауторезонансную гімнастику;
· програму імітаційного та комп'ютерного моделювання В. Бондіна та ін (Додаток 2).
До відомих нетрадиційним системам оздоровчої фізичної культури «західного типу» можна віднести:
· системи Купера про профілактику серцево-судинної системи, Кнейпа заснована на лікуванні водою;
· вправи У. Бейтса для відновлення зору;
· аеробіку і її різновиди (степ, слайд, фанк, сіті-джем, хіп-хоп та ін);
· Велоаеробіка, аква-джокінг, бодібілдинг, шейпінг, Калланетик, стретчинг, фітнес, фітбол і ряд інших. (Додаток 3).
Серед східних систем оздоровлення найбільш поширені йога, ушу, цигун, шиацу, система «тай-цзи-чжуань», Шанк-Пракшалана, цілющі мудрі, медитація, різновиди дихальної гімнастики і масаж, хуашінская оздоровча система , система К. Ніші. (Додаток 4).
Аналіз вищенаведених систем оздоровлення дозволив нам розробити приблизну класифікацію комплексного застосування традиційних і нетрадиційних засобів фізичного виховання з урахуванням таких пріоритетних захворювань школярів:
· дихальна система (хронічний бронхіт, хронічна пневмонія, бронхіальна астма, ГРВІ);
· травна система (гастрит, виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки, запори, геморой, діабет);
· нервова система (неврози, депресивний синдром);
· зоровий аналізатор (гострота зору);
· опорно-руховий апарат (порушення постави, плоскостопість, артроз);
· серцево-судинна система (гіпотонія, інфаркт міокарда, ІХС);
· ендокринна система (ожиріння, аліментарна дистрофія) [5].
Таким чином, для захворювань дихальної системи ми будемо використовувати дихальну гімнастику Буланова Ю.Б., для профілактики захворювань травної систему Шанк-Пракшалана, для захворювання очей вправи У. Бейтса, для зміцнення роботи серцево-судинної системи вправи Купера .
.2 Підбір варіантів організації рухової активності що навчаються початкової школи, що відносяться до спеціальної медичної групи «А» на уроках фізичної культури при вивченні різних розділів програми
Провідний принцип у роботі з учнями СМГ - диференційований підхід, дозування навантаження з урахуванням індивідуальних особливостей. Цей принцип можна успішно реалізувати на практиці, дотримуючись таких умов:
побудова на занятті не по росту, а за ступенем фізичної під...
