ї з них неминуче позначається на стані інших. Особливо важливими для здоров'я людини є взаємозв'язки рухового апарату і вегетативних органів.
Для розуміння тісного взаємозв'язку рухового апарату з роботою вегетативних органів необхідно познайомитися з основами вчення про моторновісцеральних рефлексах. Це вчення свідчить про наявність в організмі вроджених зв'язків між скелетними м'язами, руховими нервовими центрами і вегетативними органами.
В результаті недостатньої рухової активності порушуються нервнорефлекторние зв'язки, закладені природою і закріплені в процесі тисячоліть важкої фізичної праці, що неминуче призводить до розладу регуляції роботи серцево-судинної та інших найважливіших вегетативних систем організму, порушення обміну речовин і розвитку різних хвороб.
Людина, що живе в умовах гіподинамії, не тільки не відчуває радісних емоцій від рухів свого тіла, але стає рабом інтерорецепція (імпульси надходять від рецепторів внутрішніх органів). При відсутності або дефіциті пропріорецепціі (імпульси надходять від рецепторів м'язів) переважаючими (домінуючими) стають імпульси від рецепторів внутрішніх органів, що викликає різні патологічні відчуття - в серці «коле», в шлунку «печія», в печінці «ниючий біль» і т. д. Причому, всі ці хворобливі відчуття у внутрішніх органах зникають при підвищенні рухової активності.
Домінування рухового апарату є нормальним станом організму людини. Рухова сфера веде за собою вегетативну сферу, що відмінностями в їх лабільності. Нервово-м'язовий апарат має значно менший інерцією, ніж вегетативний.
Зниження активності рухової системи дезорганізує підкіркові вегетативні нервові центри. Якщо людина вольовим зусиллям загальмовує рухові прояви емоцій, то вегетативні реакції при цьому посилюються. Якщо ж він має можливість розрядити збудження в моторних акціях, то вегетативні реакції мінімальні, відновлюється домінанта рухових центрів.
3. Нормалізація обміну речовин. Вище вже зазначалося, що однією з проблем, з яким зіткнулося сучасне людство, є надмірне по калорійності харчування. У поєднанні з малорухливим способом життя переїдання призводить до порушення обміну речовин, насамперед, до порушення обміну жирів. При цьому не тільки відкладаються надлишки вільного жиру, але і підвищується кількість холестерину і ліпопротеїдів низької щільності в крові.
Остання обставина серйозно підвищує ймовірність атеросклерозу кровоносних судин.
Виконання фізичної роботи вимагає великої кількості енергії. Виділення цієї енергії, в кінцевому рахунку, пов'язане з розщепленням креатинфосфату, а також окисленням вуглеводів і жирів. Перші секунди фізичної роботи забезпечуються енергією при розщепленні креатинфосфату. Його запаси дуже обмежені і, в основному, енергозабезпечення фізичної роботи пов'язане з окисленням вуглеводів і жирів.
Окислення вуглеводів відбувається швидше і вимагає значно менша кількість кисню, ніж окислення жирів. Тому при високій інтенсивності фізичної роботи (в умовах кисневого дефіциту) енергозабезпечення здійснюється переважно за рахунок окислення вуглеводів. Окислення вуглеводів при недоліку кисню призводить до накопичення в м'язах продуктів метаболізму (молочної кислоти, тощо). Ці речовини розносяться кров'ю по всьому організму і викликають зниже...
