ньому дорівнює 460 мл., То у 15 - річних 620 мл. p align="justify"> У цьому віці завершується деффірентація серця і воно за своїми структурними показниками (крім розмірів) стає подібним серцю дорослої людини. Слід, однак, пам'ятати, що нерідко в період статевого дозрівання відбувається порушення в гармонії зростання маси і тотальних розмірів тіла і збільшенням розмірів серця, це частіше виникає у підлітків з акселерірованним типом розвитку. У цих випадках діяльність серця відрізняється малою економічністю, недостатнім функціональним резервом і зниженням адаптаційних можливостей до фізичних навантажень. Підвищення МОК при фізичному навантаженні відбувається головним чином за рахунок почастішання ЧСС при незначному збільшенні СО (менше, ніж при відповідності розмірів серця масі і тотальним розмірам тіла). p align="justify"> Для дітей середнього шкільного віку характерна помітне збільшення добових потреб у їжі. У порівнянні з молодшим шкільним віком добова потреба становить 2.900 ккал. Однак дана величина є середньою, тому що необхідно враховувати і індивідуальні коливання добової потреби, що залежить від статури підлітка, від рівня основного обміну на одиницю часу тощо Не всі тканини організму витрачають енергію однаково. Наприклад, жирові клітини і кісткова тканина характеризуються незначним обміном, тоді як серце, печінка, мозок, нирки несуть значну частку сумарних енергетичних витрат організму. Співвідношення ж різних тканин в організмі носить також індивідуальний характер і залежить від статі, віку і статури. Так у підлітків дігестівного типу статури значну частину маси тіла становить інертний жир, величина основного обміну на одиницю маси тіла значно нижче, ніж у представників, наприклад астенічного типу. Крім того у підлітків дігестівного типу статевого дозрівання завершується в середньому на 2 роки раніше. p align="justify"> Всі зміни в процесі статевого дозрівання, а саме в рухових функціях ростових процесах, обмінних процесах, пов'язаних з посиленою секрецією гормонів цілеспрямовано тягнуть за собою зміни й у функції мозку. Ці зміни функціонування мозку в підлітковому періоді пов'язані насамперед зі зміною активності гіпоталамуса, саме тут розташовані центри, регулювання діяльності серця, судин, обміну речовин, дихання. Крім того, багато клітини гіпоталамуса мають здатність до секреції гормонів. p align="justify"> У корково - підкірковому взаємодії лідирують підкіркові структури. Значне підвищення активності підкоркових структур, особливо в початковому етапі статевого дозрівання призводить до негативних змін механізмів сприйняття і уваги. І тільки на завершальних етапах статевого дозрівання, коли активно починають функціонувати статеві залози, знижується активність гіпоталамуса, в корково-підкірковому взаємодії починає домінувати кора великих півкуль. Це домінування призводить до відновлення і розвитку механізму довільної уваги і виборчого сприйняття. У дівчаток це відбувається до 15 років, а у юнаків лише до 16-17 років. p align="justify"> Удосконалення системної організації фізіологічних функцій підліткового періоду призводить до зростання функціональних і адаптаційних організму школяра. Знижується ступінь напруги фізіологічних систем протягом навчального року, зменшується втомлюваність, поліпшуються показники розумової працездатності. Однак, організм дітей середнього шкільного віку, все ще вкрай нестійкий і схильний до захворювань і зривів. Тому під час занять спортом слід здійснювати суворий лікарський контроль за обсягом і інтенсивністю навантажень, з тим, щоб не допустити перевтоми і перенапруження організму. Чуйний, щадний підхід до них необхідний особливо в ті періоди, коли до зростаючого і формується організму пред'являються підвищені вимоги, коли потрібна максимальна мобілізація всіх його функцій (наприклад, під час посиленої розумової роботи, участі у змаганнях). Разом з тим слід пам'ятати, що раціонально побудована спортивне тренування сприяє подоланню тимчасових протиріч і труднощів підліткового віку, а гіподинамія посилює їх. p align="justify"> Педагогам слід пам'ятати, що емоції підлітків рухливі, мінливі, суперечливі: підвищена чутливість нерідко поєднується з черствістю, сором'язливість - з навмисною розбещеністю, з'являються надмірний критицизм і нетерпимість до батьківської опіки. Саме в цей період підліткам особливо потрібно і важливо чуйне ставлення батьків і педагогів. Не слід спеціально привертати увагу підлітків до складних змін в їх організмі, психіці, проте роз'яснити закономірність і біологічний сенс цих змін необхідно. p align="justify"> Період юності характеризується появою почуття своєї ідентичності, індивідуальності. При їх невиробленість виникає дифузне, розпливчате Я , рольова і особистісна невизначеність. Підліток, з одного боку, ще дитина, а з іншого боку, він підключається вже до дорослого життя, тобто його внутрішнє становище двояко, тому цей вік н...
