:
, 05 сек і більше - поганий рівень розвитку спритності.
, 95 - 18 сек - задовільний рівень розвитку спритності
, 80- 17,90 - хороший рівень розвитку спритності.
, 70 і менше-відмінний рівень розвитку спритності
. Передача м'яча над собою зверху двома руками
Для проведення тесту необхідний волейбольний м'яч і секундомір.
Учень виконує на час передачу м'яча над собою зверху двома руками, в колі діаметром 1м. Завдання - виконуючи передачі над собою не вийти з кола якомога довше. (Див. Додаток)
Критерії оцінки рівня розвитку спритності:
раз і менше - поганий рівень розвитку спритності.
- 35раз - задовільний рівень розвитку спритності
- 39раз - хороший рівень розвитку спритності.
раз і більше - відмінний рівень розвитку спритності
. Передача м'яча зверху двома руками в ціль.
Для проведення тесту необхідний волейбольний м'яч, баскетбольний щит і секундомір.
Учні виконують з відстані - 2м передачу м'яча зверху двома руками в прямокутник над кільцем баскетбольного щита. У даному тесті фіксується кількість попадань в ціль за 30 сек. (див. додаток) Критерії оцінки рівня розвитку спритності:
- 0 - поганий рівень розвитку спритності.
- 3рази - задовільний рівень розвитку спритності
- 6раз - хороший рівень розвитку спритності.
раз і більше - відмінний рівень розвитку спритності.
. Передача м'яча зверху двома від кута.
Для проведення тесту необхідний волейбольний м'яч, кут спортивного залу і секундомір.
Учень, стоячи в двох метрах від кутка залу, виконує по черзі передачу зверху двома руками то в одну стіну то в іншу протягом 30 сек. Завдання виконати якомога більше передач за відведений час. (див. додаток)
Критерії оцінки рівня розвитку спритності:
раз і менше - поганий рівень розвитку спритності.
- 21 рази - задовільний рівень розвитку спритності
- 24 разу- хороший рівень розвитку спритності.
і більше - відмінний рівень розвитку спритності
. Передача м'яча в русі знизу двома.
Для проведення тесту необхідний волейбольний м'яч, натягнута волейбольна сітка і секундомір.
учащ?? ся пересуваються уздовж волейбольної сітки від правого до лівого краю по лінії нападу, виконуючи прийом і передачу м'яча з відскоком від волейбольної сітки. Завдання пройти виконуючи завдання 9 метрів якнайшвидше. При втраті м'яча вправу починається з того місця де був втрачений м'яч. (Див. Додаток)
Критерії оцінки рівня розвитку спритності:
, 30 сек і більше - поганий рівень розвитку спритності.
, 10 - 08.30 сек - задовільний рівень розвитку спритності
, 90сек - хороший рівень розвитку спритності.
, 70 сек і менше - відмінний рівень розвитку спритності
На даному етапі нами були отримані наступні результати:
Таблиця 1
Початковий рівень розвитку спритності в випробуваної групі
№п/пІмя учащегосяТест №РезультатУровень розвитку ловкости1Татьяна117.99удовлетворительный238разхороший35разхороший422разахороший508.53плохой2Ольга117.96удовлетворительный240разотличный33разаудовлетворительный423разахороший516,15плохой3Вероника117.97удовлетворительный239разхороший37разотличный420разудовлетворительный507.80хороший4Анастасия117.97удовлетворительный237разхороший35разхороший423разахороший507.73хороший5Дарья117.89отличный240разотличный37разотличный421разудовлетворительный508.57плохой
Якщо дані результати представити у вигляді сходовій діаграми, то ми отримаємо наступні результати:
Діаграмма№1
На наступному етапі, нам необхідно було з випробуваної групою регулярно три рази на тиждень проводити заняття з волейболу з вмістом яких були вправи, переважно спрямовані на розвиток спритності:
) Біг на місці з переходом в біг по прямій
) семенящая біг з переходом на звичайний
) Стрибки з ноги на ногу з невеликим пересуванням вперед
) Стрибки з високим підніманням стегон
) Біг приставними кроками то вправо, то вліво
) Передачі в різних ...
