ть, грають на духових інструментах, використовуючи дихання. (А.В. Сафонов, 1982) Усі переживання людини спостерігаються по характерному зміни дихання. Наприклад, сміх є не що інше, як швидко наступні один за одним короткі переривчасті видихання, в основному за рахунок міжреберних м'язів. Ридання, навпаки, повторювані короткі уривчасті видихання, вироблені переважно енергійними скороченнями діафрагми.
Легкі виконують також і захисну функцію. У нормально функціонуючих легеневих альвеолах є особливі клітини, які називаються макрофагами. Вони захищають легеневу тканину від органічного і мінерального пилу, що міститься у вдихуваному повітрі, знешкоджують мікроби і нейтралізують виділяються ними шкідливі речовини (токсини). Крім того, макрофаги мають здатність до фагоцитозу, тобто до поглинання і перетравлювання хвороботворних бактерій, а також очищають легеневу тканину від її власних загиблих клітин.
Вплив руху на функції дихання у людини
В процесі природних рухів і фізичного тренування відбуваються морфофункціональні зміни органів дихання. Це є одним з найважливіших умов, що забезпечують збільшене споживання кисню при роботі. Ці зміни виражаються в розвитку дихальних м'язів, про що можна судити по збільшенню життєвої ємності легень (ЖЕЛ) і максимальною їх вентиляції.
У чоловіків, що займаються видами спорту, в яких необхідна хороша витривалість, ЖЕЛ складає 5000-7000 мл і більше, у жінок - 3500-5000 мл. Найбільш велика ЖЕЛ у плавців, що обумовлено особливостями дихання при плаванні. Подолання опору води при вдиху і видиху сприяє розвитку дихальних м'язів. Для характеристики впливу фізичних вправ на дихальний апарат потрібно враховувати не тільки абсолютну величину ЖЄЛ, але і співвідношення складових її обсягів. У малотренированного, і особливо у нетренованих до рухової навантаженні, додатковий обсяг вдиху менше додаткового обсягу видиху або дорівнює йому, тоді як у більш тренованих людей додатковий обсяг вдиху більше додаткового обсягу видиху.
Вплив дихання на серцево-судинну систему
Кров перекачується з області високого тиску в область більш низького тиску. Під час вдиху, коли грудна клітка розширюється, тиск у венах знижується і стає нижче атмосферного, а при видиху підвищується на 2-5 мм рт. ст. При вдиху розширюються легені, знижується внутрилегочное дихання і тиск у великих порожнистих венах.
Тим самим зростає різниця тиску на початку венозної системи і в місці впадання порожнистих вен у праве передсердя. Таке явище називається дихальним насосом, за рахунок якого полегшується приплив венозної крові до серця. Ще одним фактором, що полегшує приплив крові до серця, є прісасивающе-сдавливающий насосний ефект, що надається діафрагмою на органи черевної порожнини. Під час вдиху діафрагма скорочується, внутрішньочеревний тиск збільшується.
Були проведені дослідження впливу різних режимів дихання на артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень. У процесі досліджень виявилося, що при парадоксальному диханні за методом Стре?? Ьніковой (по 2,5-3,0 тисячі дихальних рухів в день з частотою один вдих і видих за одну секунду) поступово збільшується артеріальний тиск.
При рівномірному довільному диханні з частотою 15 вдихів і видихів на хвилину-яких змін у серцево суди...
