більш великих м'язів і т.д. Крім того, на величину проявляється сили суттєво впливає здатність спортсмена до високої м'язової координації відповідно до структури виконуваного руху, тобто висока ступінь володіння технікою руху. [8]
Одним з важливих якостей для спортсменів-боксерів є швидкість. Під швидкістю слід розуміти здатність виконання руху (удару) в максимально короткий час. Максимально швидкі поодинокі руху відрізняються за своїми фізіологічними характеристиками від більш повільних, так як при граничній швидкості виконання утруднено здійснення сенсорних корекцій. Тому у спортсмена погіршується точність ударів, виконуваних з максимальною швидкістю. [6]
Рівень швидкості рухів залежить від функціональних особливостей центральної нервової системи і нервово-м'язового апарату, від їх функціонального стану, від сили, швидкості скорочення м'язів, їх еластичності, від координації рухів, технічної майстерності спортсмена, а також від ряду інших причин. [18]
Важливим якістю, що визначає відомою мірою спортивне досконалість, служить загальна та спеціальна витривалість. Під витривалістю слід розуміти здатність до тривалого виконання специфічної діяльності без зниження її ефективності в умовах наступаючого втоми. Виховання витривалості спортсмена шляхом свідомої цілеспрямованої тренування веде до значних змін у його організмі. Найважливішими з них, що визначають розвиток витривалості, є процеси, що протікають в нервовій системі. Сутність їх полягає в тому, що за допомогою умовних рефлексів все більш удосконалюються функції нервових центрів, які керують рухом, а також узгоджуються з ними функції кровообігу, дихання, обміну речовин і виділення. [18]
Фізіологічні зрушення при заняттях боксом повинні розглядатися з двох сторін: функціональні зрушення, які спостерігаються в організмі спортсмена безпосередньо під впливом навантаження - тренування і бою, і зрушення, які відбуваються під впливом тривалої систематичної тренування. [33]
Тренувальні та змагальні навантаження викликають значні зміни в серцево-судинної системі боксерів. Так, в умовах бою частота серцевих скорочень (ЧСС), послідовно зростаючи, досягає в середньому 202 ± 7,0 уд./Хв. Такі високі показники ЧСС обумовлені фізичною роботою, виконуваної до того ж в умовах максимального збудження нервової системи. Однак і на тренуваннях специфічна навантаження викликає значну мобілізацію вегетативних функцій у відповідності з конкретними умовами м'язової діяльності. Найбільшої вираженості вона досягає після поєдинку і спарингів. Систолічний артеріальний тиск підвищується на 20-55 мм рт. ст. при одночасному падінні діастолічного. Нерідко після спарингів і боїв реєструється феномен нескінченного тону .
Характерні зміни в діяльності серцево-судинної системи відзначаються і в спокої. У міру зростання тренованості у них ЧСС урежается до 42 уд./Хв (найменше уражень ЧСС - 36 уд./Хв). Артеріальний тиск також знижується до 100/50 мм рт. ст .; при цьому ударний об'єм серця збільшується, а хвилинний об'єм залишається таким же або навіть знижується, що слід розглядати як економічність роботи, адекватної функції спокою. [37]
Систематичні заняття боксом приводять до значного збільшення функціональних можливостей систем, пов'язаних з доставкою та утилізацією кисню в організмі. Глибина і частота дихання залежить від багатьох причин: тренованості, напруженості та інтенсивності бою, характеру маневру, дій противника і т. П. Спортсмени високої кваліфікації, що володіють сильним, добре поставленим ударом завжди наносять його на різкому видиху з моментальною затримкою на кінцевій стадії. Серія ударів, проведена з зростаючою силою і подальшим акцентованим ударом, здійснюється на повному видиху. Разом з тим нанесення несильних серійних ударів можливо як на вдиху, так і на видиху. Нерідко спортсмени наносять удари і на затримці дихання. Так, в окремі моменти ближнього бою для активної протидії ударам супротивника по тулубу вони напружують м'язи живота і, довільно затримуючи дихання, самі наносять удари. [39]
Підвищення вимоги до дихання сприяють розвитку дихальних м'язів. Життєва ємність легень у спортсменів-боксерів досить велика - в середньому 4 500 мл. При дослідженнях, що проводяться на боксерах високої кваліфікації, були відзначені високі показники МПК (максимальне споживання кисню), найбільша величина МПК - 76,9 мл/хв/кг; в середньому дані - 67,05 мл/хв/кг. [39]
Різноманіття форм рухової діяльності, використовуваних спортсменом під час бою в різній послідовності, вимагає високої рухливості нервових процесів. Швидкість координованого рухового акту в спеціальних вправах визначає результат виробленого руху - точність і силу ударів і захистів. Високий ступінь рухливості нервових процесів в кіркових та інших центрах обумовлює ...
