дніманням іншої ноги, зігнутою в коліні до грудей (рис. 1);
В В
Рис. 1. Підскоки без розвороту стопи (и), з розворотом стопи (б)
б) стрибки на двох ногах вгору з підтягуванням колін до грудей з і. п. упор присівши (рис. 2);
В
Рис. 2. Стрибки верх
в) підскоки в приседе поперемінно на лівій і правій нозі, з випрямляння другий (рис. 3);
В
Рис. 3. Підскоки в приседе
г) стрибки вгору на тумбу висотою 40-50 см (рис. 4);
В
Рис. 4 Стрибки на тумбу
д) стрибки в глибину з тумби заввишки 40-50 см (рис 5).
В
Рис. 5. Стрибки в глибину
Додаток 2
В
Рис. 6. Метання набивного м'яча двома руками з-за голови вперед
В
Рис. 7. Метання набивного м'яча назад через голову
В
Рис. 8. Метання набивного м'яча вперед знизу
В
Рис. 9. Метання набивного м'яча однією рукою
В
Рис. 10. Метання набивного м'яча двома руками збоку
В
Рис. 11. Штовхання набивного м'яча двома руками від грудей
В
Рис. 12. Штовхання набивного м'яча однією рукою
В
сен.09
швидкісні сп.
швидкісно-силові сп
силова витривалість
СФП
приставні кроки
23
21
20
22
19
19
18
19
21
23
СФП
кидки
5
9
7
8
6
6
7
9
8
10
СФП
технічний комплекс
6
8
6
9
5
5
6
6
6
8
Ім'я
Петро
Ілля
Микита
Андрій
Вітя
Гліб
Саша
Алескандр
Степан
Андрій (2)
янв.10
швидкісні сп.
швидкісно-силові сп
силова витривалість
СФП
приставні кроки
25
24
24
26
24
22
18
20
22
24
СФП
кидки
6
11
8
10
5
7
8
9
9
10
СФП
технічний комплекс
6
11
7
10
7
6
7
7
8
9
Ім'я
Петро
Ілля
Микита
Андрій
Вітя
Гліб
Саша
Алескандр
Степан
...
