огічного. Психічне стомлення проявляється в наступних особливостях:
в області відчуттів стомлення проявляється у зниженні сприйнятливості людини, в результаті чого окремі подразники він взагалі не сприймає, а інші сприймає лише із запізненням;
знижується здатність концентрувати увагу, свідомо його регулювати, в результаті людина відволікається від трудового процесу, робить помилки;
в стані стомлення осіб менше здатний до запам'ятовування, важче також згадує вже відомі речі, причому спогади стають уривчастими, і людина не може застосувати свої професійні знання в роботі в результаті тимчасового порушення пам'яті;
мислення втомленої людини стає уповільненим, неточним, воно в якійсь мірі втрачає свій критичний характер, гнучкість, широту; людина насилу розуміє, що не може прийняти правильне рішення;
в області емоційної під впливом стомлення виникає байдужість, нудьга, стан напруженості, можуть виникнути явища депресії або підвищеної роздратованості, настає емоційна нестійкість;
стомлення створює перешкоди для діяльності нервових функцій, що забезпечують сенсомоторную координацію, внаслідок цього час реакції втомленої людини збільшується, а отже, він повільніше реагує на зовнішні впливи, одночасно втрачає легкість, координованість рухів, що призводить до помилок, нещасних випадків.
Як показують дослідження, явища стомлення в ранковій зміні найінтенсивніше спостерігаються на четвертому-п'ятому годині роботи.
При продовженні роботи фаза декомпенсації може досить швидко перейти у фазу зриву (різке падіння продуктивності, аж до неможливості продовження роботи, різко виражена неадекватність реакцій організму, порушення діяльності внутрішніх органів, непритомність).
Після припинення роботи настає фаза відновлення фізіологічних і психологічних ресурсів організму. Однак не завжди відновлювальні процеси проходять нормально і швидко. Після сильно вираженого стомлення внаслідок впливу екстремальних чинників організм не встигає відпочити, відновити сили за звичайні 6-8 годин нічного сну. Часом потрібні дні, тижні для відновлення ресурсів організму. У разі неповного відновного періоду зберігаються залишкові явища стомлення, які можуть накопичуватися, приводити до хронічного перевтоми різного ступеня вираженості. У стані перевтоми тривалість фази оптимальної працездатності різко скорочується або може бути відсутнім повністю, і вся робота проходить у фазі декомпенсації.
У стані хронічної перевтоми знижується розумова працездатність: важко зосередитися, часом настає забудькуватість, сповільненість і часом неадекватність мислення. Все це підвищує небезпеку нещасних випадків. p> Психогігієнічні заходи, спрямовані на зняття стану перевтоми, залежать від ступеня перевтоми.
Таблиця 2. Ступені перевтоми (за К. Платонову)
Симптоми
I - що починається перевтома
II - легке
III-виражене
IV-важкий
Зниження працездатності
мале
помітне
виражене
різке
Поява
сильної
втоми
при посиленому навантаженні
при загальному навантаженні
при полегшеної навантаженні
без всякої навантаження
Компенсація зниження працездатності вольовим зусиллям
не потрібно
повністю компенсується
повному обсязі
незначно
Емоціоналние зрушення
часом
зниження
інтересу до
роботі
часом нестійкість настрою
дратівливість
пригнічення, дратівливість
Розлади
Важко засинати і прокидатися
сонливість вдень
безсоння
Для починається перевтоми (I ступінь) ці заходи включають впорядкування відпочинку, сну, заняття фізкультурою, культурні розваги. У разі легкого перевтоми (II ступінь) корисний черговий відпустку і відпочинок. При вираженому перевтомі (III ступінь) необхідно прискорення чергової відпустки і організованого відпочинку. Для важкого перевтоми (IV ступінь) потрібно вже лікування.
Ймовірність виникнення нещасного випадку підв...
