ання:
відновлення працездатності після головних відбіркових змагань і чемпіонатів країни;
подальше вдосконалення фізичної підготовленості і техніко-тактичних навичок;
створення і підтримку високої психічної готовності у спортсменів за рахунок регуляції та саморегуляції станів;
моделювання змагальної діяльності з метою підведення до старту і контролю за рівнем підготовленості;
забезпечення оптимальних умов для максимального використання всіх сторін підготовленості (фізичної, технічної, тактичної та психічної) з метою трансформації її в максимально можливий спортивний результат. p align="justify"> Тривалість цього етапу коливається в межах 6-8 тижнів. Він зазвичай складається з 2 мезоціклов. Один з них (з великої сумарним навантаженням) спрямований на розвиток якостей і здібностей, що обумовлюють високий рівень спортивних досягнень, інший - на підведення спортсмена до участі в конкретних змаганнях з урахуванням специфіки спортивної дисципліни складу учасників, організаційних, кліматичних та інших факторів. p align="justify"> Перехідний період може включати три або чотири етапи:
) плавного зниження навантажень (активне відновлення),
) активного відпочинку та медичної реабілітації,
) пасивного відпочинку,
) підготовку організму до чергового макроциклу. p align="justify"> Основними завданнями цього періоду є забезпечення повноцінного відпочинку після тренувальних і змагальних навантажень минулого року або макроциклу, а також підтримка на певному рівні тренованості для забезпечення оптимальної готовності спортсмена до початку чергового макроциклу. Особлива увага повинна бути звернена на повноцінний фізичний і особливо психічне відновлення. Ці завдання визначають тривалість перехідного періоду, склад застосовуваних засобів і методів, динаміку навантажень і т.п. p align="justify"> Перехідний період може ділитися на кілька частин:
етап медичної реабілітації, в який проводиться лікування травм і пошкоджень, отриманих протягом року, комплексом медико біологічних і психолого-педагогічних засобів і методів;
етап пасивного відпочинку, в який тренувальні заняття зводяться до нуля;
етап активного відпочинку, в якому з кожним днем ​​збільшується навантаження з метою підготовки організму до підготовчого періоду річного циклу підготовки.
Тривалість перехідного періоду коливається звичайно від 2 до 5 тижнів і залежить від етапу багаторічної підготовки, на якому знаходиться спортсмен, системи побудови тренування протягом року, тривалості змагального періоду, складності та відповідальності основних змагань, індивідуальних здібностей спортсмена . p align="justify"> Тренування в перехідному періоді характеризується зниженням сумарного обсягу...
