рав: на початку мало інтенсивні (Розминочні) вправи та ігри, потім - більш динамічна навантаження і до кінця зміни - поступове зниження навантаження.
Зміст даної форми фізкультурно-оздоровчої роботи в режимі дня складають різні рухливі ігри та ігри з елементами спортивних; гімнастичні вправи на снарядах; біг, стрибки, метання; взимку - катання на лижах, ковзанах, санках, ігри з будівлями зі снігу та ін
Ігри та вправи під час великих змін треба проводити на відкритому повітрі, що сприяє загартовуванню і зміцненню здоров'я дітей. У разі несприятливих умов (дощ, мороз, вітер і т.п.) заняття переносяться в приміщення школи і проводяться в добре провітрених коридорах і рекреаціях. Рухливі зміни проводяться в протягом 30-50 хвилин.
Щоденні фізкультурні заняття на повітрі (у групі продовженого дня [спортивний годину])
Проводяться в I класах, які працюють в режимі дитячого дошкільного закладу, вчителем початкових класів або вихователем групи продовженого дня, і рекомендуються для проведення в II-IV класах.
На таких заняттях вирішуються такі завдання:
- створити умови для розваги і фізичної розрядки дітей;
- домогтися оздоровчого ефекту;
- удосконалювати рухові навички, що вивчаються на уроках фізичної культури;
- викликати і закріпити у дітей інтерес до фізкультурним та спортивним заняттям.
У зміст спортивного години включаються вправи та ігри, раніше розучені дітьми на уроках фізичної культури:
- вправи з великими і малими м'ячами;
- різновиду бігу;
- різновиду стрибків;
- метання;
- ігри (не більше 2-3);
- найпростіші змагання (у бігу, стрибках, метанні в ціль, в далечінь), що проводяться в ігровій формі;
- спортивні розваги та атракціони (Самокат, велосипед, бочче [наброс кілець на щит зі штирями], взимку - лижі, ковзани, хокей і т.д., що проводяться в ігровій формі.
Спортивний годину проводиться у вільній, невимушеній обстановці і багато в чому носить ігровий характер, тим Проте він вимагає певної організації.
В даний час в практиці школи спортивний годину зазвичай проводять у формі уроку.
4. Позакласна робота з фізичного виховання
До позакласної роботи в школі ставляться масова фізкультурно-оздоровча та спортивна робота. Основними завданнями позакласної роботи є:
- задоволення потреб школярів в регулярних заняттях з фізичного вдосконалення; дати можливість проявити їм свій фізичний потенціал у різного роду змаганнях.
Основні форми організації самостійної та фізкультурно-оздоровчої роботи:
1. Гуртки фізичної культури (гуртки з загальної фізичної підготовці) створюються для підвищення рівня фізичної підготовленості та залучення дітей до систематичних занять фізичними вправами. Гуртки працюють протягом усього навчального року. Заняття проводять 1-2 ...
