> всіх класів початкової школи.
При проведенні фізкультурних пауз вирішуються такі завдання:
Г?снять психічне напруження у дітей шляхом перемикання на інший вид діяльності;
Г?профілактіка порушень постави;
Г?возбудіть в учнів інтерес до занять фізичними вправами;
Г?сформіровать найпростіші уявлення про вплив фізичних вправ на самопочуття;
Г?сформіровать початкові знання з самостійного виконання фізичних вправ.
Фізкультурні паузи починаються при перших ознаках стомлення в учнів - порушення уваги, неспокійна поведінка.
До початку проведення фізкультурної паузи слід відкрити вікна або кватирки.
Комплекс фізкультурної паузи включає, як правило, 3-4 вправи для різних м'язових груп, дуже простих. Доступних, що проводяться протягом 1,5-3 хвилин. p> Перша вправа в комплексі - типу В«потягуванняВ» - випрямляє хребет і розправляє грудну клітку.
Друге - для м'язів ніг.
Третє - для тулуба.
Четверте - спеціальні: для очей, кистей рук, пальців рук і т.п.
Виконуються фізкультурні паузи в проходах між партами. Амплітуда рухів повинна бути невеликою, щоб при виконанні вправ учні не заважали один одному.
Комплекси фізкультурних пауз проводяться з великою інтенсивністю і з малими інтервалами для відпочинку.
Зміна комплексів - 1 раз на тиждень.
Фізичні вправи і рухливі ігри на подовжених перервах
Організовуються вчителями фізичної культури. Проводяться на відкритому повітрі після другого або третього уроку. Рекомендуються для проведення в молодших і середніх класах. p> Під час занять фізичними вправами і рухливими іграми на перервах вирішуються такі завдання:
Г?создать умови для активної рухової діяльності та розваги учнів;
Г?включіть дітей в активну рухову діяльність;
Г?направленность рухової активності учнів у відповідності з принципами фізичного виховання;
Г?решать завдання оздоровчої спрямованості;
Г?форміровать і розвивати інтерес в учнів до самостійних фізкультурним занять;
Г?обучіть учнів необхідним для таких занять умінням і навичкам, знанням.
Рухлива зміна проводиться на заздалегідь підготовлених місцях, але без примусу учнів до обов'язковому виконанню намічених вправ та ігор.
Не слід починати переміну з побудови учнів. Вийшовши на майданчик, вони самі повинні вибрати вправи або гри (тільки в цьому випадку рухлива зміна виправдовує свою призначення). Керує рухомий зміною - вчитель за активної допомоги старшокласників. На перерві не слід копіювати організаційну форму побудови уроку фізичної культури. Перемена - це перш за все відпочинок для учнів - виключаються команди, висока ступінь заорганізованості.
При проведенні рухливих ігор і фізичних вправ на перерві треба стежити за правильним розподілом фізичного навантаження на організм учнів, для чого дотримується певна послідовність вп...
