40-50 мл на 1 кг, а спортсмени до 70-90 мл/кг. (Урбонас П.А. 1972 р.)
МПК є одним з суттєвих показників функціонального стану дихальної та серцево-судинної системи. Воно відображає переважно неспецифічну стійкість вегетативних систем до граничних напруженням. Однак у цьому показнику можуть відображатися і специфічні особливості рухової діяльності. Так, найбільш тісні зв'язки виявляються між спортивними показниками в групі спортсменів, які спеціалізуються в тривалих циклічних і напружених навантаженнях (швидкісному плаванні під водою, стаєрському бігу, марафонському бігу, велосипедному спорті). Величина МПК виявляються дещо більшими при виконанні навантажень, близьких до звичних, наприклад, у велосипедистів при навантаженнях на велоергометрі, у плавців при пропливанні з граничною швидкістю відрізків дистанції В«своїмВ» способом і т. д. Відображаючи певною мірою можливості функцій кровообігу і дихання у спортсменів будь-якої спеціальності, величина МПК не повинен трактуватися як істотно значуща для оцінки спеціальної працездатності у всіх видах з короткочасними навантаженнями, з ациклической структурою рухів і з великою питомою вагою напруженої емоційної діяльності при малій фізичному навантаженні. (Ізаксон Х.А. 1968 р.)
Дихання при м'язовій роботі . М'язова робота завжди пов'язана із збільшенням газообміну, оскільки енергія черпається в процесі окислення органічних засобів. Зміни дихання вельми виразні навіть при фізичних навантаженнях, виконуваних малими м'язовими групами. При виконанні легкої роботи обмін газів може підвищитися в 2-3 рази, а при тяжкій в 20-30 разів у порівнянні з рівнем спокою. Виключно велику питому вагу споживання кисню при роботі залежить не тільки від його споживання м'язами, безпосередньо беруть участь у виконанні рухів, а й від споживання кисню м'язами, що забезпечують високу легеневу вентиляцію, а також м'язом серця і іншими тканинами тіла.
Узгодженість дихання і рухів здійснюється досить складною системою пристосувальних змін в організмі, насамперед у зв'язку з біомеханічними умовами при різних рухах. (Гандельсман А.Б. 1975). p align="justify"> У процесі газообміну між організмом і атмосферним повітрям велике значення має вентиляція легень, що забезпечує оновлення складу альвеолярного газу. Інтенсивність вентиляції залежить від глибини і частоти дихання. Кількісним показником вентиляції легень служить хвилинний обсяг дихання, обумовлений як добуток дихального об'єму на число подихів у хвилину. p align="justify"> Легенева вентиляція забезпечується роботою дихальних м'язів. Ця робота пов'язана з подоланням еластичного опору легень і опору дихальному потоку повітря (НЕ еластичне опір). (Михайлов В.В. 1983). p align="justify"> Сума дихального повітря, резервний обсяг вдиху і видиху складають життєву ємність легень (ЖЕЛ) 3,5-5 літрів. У спо...
