ну (здатність до освоєння і варіативного застосуванню спортивної техніки).
Спритність, як зазначалося вище, може виявлятися тільки в комплексі з іншими фізичними якостями. У цьому полягає одна з основних передумов розвитку спритності - фізичні здібності людини.
Інший передумовою, що впливає на розвиток спритності, є запас рухів. Кожне досліджуване рух частково спирається на старі, вже вироблені координаційні поєднання, які разом з новими утворюють новий навик. Чим тонше, точніше і різноманітніше була діяльність рухового апарату, тим більше у спортсмена запас умовно-рефлекторних зв'язків, тим більшим числом рухових навичок він володіє, легше засвоюючи нові форми рухів, краще пристосовуючись до існуючих і змінюваних умов діяльності, - тим більше його спритність.
Діяльність аналізаторів - третя основна передумова для розвитку спритності. Поряд з певною роллю раніше придбаного рухового досвіду велике значення в розвитку та прояві спритності грає обробка поточної інформації (зорових, слухових, кінестетичних, тактильних і вестибулярних сигналів). Відповідна поточна інформація сприймається з допомогою аналізаторів. Сумарні дані всіх аналізаторів дають можливість більш детально пізнавати процес руху, точніше забезпечуючи його аналіз, щоб швидше оволодіти ним і при необхідності перебудовувати його.
Всі свідчить, як велика залежність спритності від функціональних можливостей центральної нервової системи. Формування спритності у спорті передбачає виховання наступних здібностей: 1) швидко освоювати складні з координації рухові дії, 2) перебудовувати рухову діяльність у відповідно до вимог мінливої вЂ‹вЂ‹обстановки; 3) чітко сприймати просторові, часові та силові параметри руху.
Гнучкість (Рухливість суглобів) - це властивість пружною растягіваемості тілесних структур (М'язові і сполучні), що визначає межі амплітуди рухів ланок тіла.
Гнучкість - це елементарне умова якісного і кількісного виконання рухів. Недостатньо розвинена рухливість суглобів веде за собою: 1) неможливість придбати певні рухові навички; 2) уповільнення в темпі засвоєння і вдосконалення рухових здібностей; 3) виникнення пошкоджень; 4) затримки в розвитку сили, швидкості, витривалості і спритності; 5) обмеженість амплітуди рухів; 6) зниження якості управління рухами.
Ступінь рухливості в суглобах визначається в першу чергу формою суглобів і відповідністю між сочленяющимися поверхнями. Від розтяжності суглобових зв'язок, сухожиль і сили м'язів, що проходять близько того чи іншого суглоба, залежить, яку амплітуду дії може використовувати спортсмен. Еластичність (Розтяжність) зв'язок можна збільшити за допомогою систематичного вправи. Однак з огляду на те, що зв'язковий апарат повинен виконувати захисну функцію, таке збільшення можливе тільки до певної міри. Гнучкість спортсмена обмежується насамперед еластичністю м'язів. Сутність цього обмеження полягає в наступному: у різних вправах скорочення...
