tify"> У середині 1960-х у США виник термін "фітнес", яким стали позначати все, що раннє вкладалося в поняття "фізична культура" і "фізичне виховання". Пізніше фітнес перетворився на оздоровчу систему по-американськи (Т.А. Кудра, 2003, Крючек Є.С. 2001). p align="justify"> Саме слово "fitness" означає в первинному значенні "придатність", "придатність". У широкому сенсі фітнес - це частина фізичної культури суспільства і особистості, а також система фізичної підготовки для досягнення оптимальної фізичної форми освіченої людини, необхідної для виконання ним функцій в сучасному суспільстві (Кеннеді Р. 2000). p align="justify"> Самим відмітним моментом розвитку системи фітнес є можливість задоволення естетичних потреб. Вона зіграла важливу роль у розвитку та становленні різноманітних форм фітнесу починаючи з аеробіки, оздоровчого бодібілдингу і закінчуючи сплавами йоги і багатьом іншими видами (Костюніна Л.І. 2006). p align="justify"> Фітнес - це спосіб життя, що веде до фізичному і розумовому здоров'ю людини. А аеробіка - це частина фітнесу, необхідна для формування красивої фігури, зміцнення здоров'я людини (Кеннеді Р. 2000). p align="justify"> Крім завдань зміцнення здоров'я, важливий мотив для заняття аеробікою - набуття пластики рухів і красивих форм тіла, збереження молодості і здоров'я і працездатності на довгі роки (Лисицька Т.С. 1994, Мякіченко Є.Б., Шестакова М.П. 2002).
Естетика рухів є одним з критеріїв відбору засобів в аеробіці. Традиційні вправи різних видів спорту, придбавши деякі специфічні особливості, продиктовані принципом безпеки, органічно поєдналися як з елементами аеробного хореографії, так і з іншими формами оздоровчих тренувань. Їх естетичне переосмислення народжує нові види в аеробіці (Сіднева Л.В. 2000). p align="justify"> Одним з допоміжних, але не другорядних засобів аеробіки є музика, яка має здатність безпосередньо впливати на емоційний стан людини. Музика в аеробіці - засіб формування руху відповідно з ритмом, динамікою, стилем програми, що сприяє естетичному сприйняттю відбувається (Т.А.Кудра, 2003). p align="justify"> Як будь-яка спортивна дисципліна, аеробіка вирішує комплекс завдань (Л.І.Слонімская, 2003, Е.Панкратов 1999).
Оздоровчі:
- Підвищення функціонального стану та якості здоров'я;
Отримання фізичного та психоемоційного задоволення;
Формування постави, вдосконалення статури.
Освітні:
Навчання виконанню вправ аеробіки;
Отримання знань самоконтролю, регулювання фізичного навантаження;
Навчання правилам безпеки;
Оволодіння засобами аеробіки для комплексного впливу на організм людини (розвитку сили, витривалості, гнучкості, координації).
Виховні:
- Виховання дисциплінованості, акуратності,...
