ершу чергу, це дихальні вправи, вправи на ковзання. У міру освоєння цих навичок переходять на виконання вправ для вивчення руху ногами і їх узгодження з диханням. Виконуються з опорою, у ковзаннях, з дошкою. Далі вивчаються найпростіші гребкові руху спочатку на затримці дихання, а потім у відповідність до вдихввидихнув (стоячи в нахилі вперед, в ходьбі по дну). p align="justify"> Наступну групу складають вправи для узгодження рухів у кожному способі плавання. Застосовується плавання з різними поєднаннями рухів руками, ногами і дихання (В«зв'язкиВ»). Їх виконання полегшує освоєння способу (особливо кроля на грудях і на спині) в повній координації рухів. Вправи для узгодження рухів в повній координації формує цілісний навик спортивного способу. Застосовується: плавання в координації на затримці дихання, з виконанням вдиху через кілька циклів рухів, з диханням на кожному циклі. Після оволодіння учнями навичками спортивних способів плавання починається вивчення стартів і поворотів. p align="justify"> Успішність навчання визначають наступні передумови [7]:
1. Відповідність програми навчання віком та підготовленості що займаються. Встановлено, що вік 8 - 10 років є оптимальним для швидкого і якісного освоєння техніки рухів.
Крім того, з дітей, навчених плавати в цьому віці, підготовлено найбільша кількість плавців високого класу в порівнянні з дітьми інших віків. Навчання плаванню дітей молодших віків вимагає більше часу через повільне освоєння ними техніки рухів, труднощів, пов'язаних з організацією занять (не знають команд, не можуть відкрити і закрити душ, відрегулювати температуру води), пропусків і захворювань. До того ж, плавання володіє негативними ознаками будь-якого циклічного виду спорту, пов'язане з необхідністю виконувати монотонні рухи протягом основної частини уроку. Важливо те, що заняття виконуються в деякій ізоляції від тренера і спілкування з ним дещо обмежено. p align="justify"> В результаті діти, почали заняття плаванням в ранньому віці (4 - 6 років), до 8 - 9 років попросту втомлюються і втрачають інтерес до цього виду спорту.
. Особливості статури, фізичної та рухової підготовки. Діти, що мають показники фізичного розвитку, близькі до стандартів відбору в ДЮСШ, швидше і якісніше освоюють техніку плавання. Це необхідно враховувати при комплектуванні навчальних груп, розподілу займаються на підгрупи по підготовленості. Відомо також, що діти з хорошою координацією рухів краще піддаються навчанню. Велика увага тренер повинен приділяти таким якостям дитини, як плавучість і задатки так званого В«почуття водиВ». p align="justify">. Умови занять (глибина і температура води, обладнання та інвентар). p align="justify">. Кваліфікація та мотивація тренера. p align="justify"> Таким чином, програма для ДЮСШ побудована на комплексному і паралельно-послідовному вивченні техніки спортивного плавання, що створює ум...
