в основному розрізняються за положенням тулуба відносно лінії мішені, що визначається в першу чергу положенням стоп ніг. p align="justify"> В· Відкрита виготовлення лучника характеризується найменшим кутом між рукою, що утримує лук, і лінією плечей (кут напоготові). При цьому стопи розташовуються таким чином, що стопа правої ноги знаходиться попереду лівої, тобто вісь площі опори проходить під кутом до напрямку стрільби. Тулуб більшою мірою, ніж при інших варіантах напоготові, повернене до мішені.
В· Бічна виготовлення характеризується великим кутом напоготові, ніж при відкритій, при цьому стопи ніг розташовуються майже паралельно.
В· Закрита виготовлення. Для неї характерний найбільший кут напоготові: права нога розташовується трохи позаду лівою.
Рис. 1. Положення ніг в стійках при приготуванні
На малюнку показано положення ніг у відкритій, бічний і закритою типах напоготові.
Найбільш поширеною в даний час є бічна виготовлення.
Всі три різновиди напоготові у стрільбі з лука поділяються на підготовчу та основну.
Попередня виготовлення полягає у виконанні рухів, що забезпечують правильну постановку стоп ніг відносно один одного і орієнтацію тулуба відносно лінії мішені. Голова, як правило, трохи повернена у бік мішені. Цибуля або утримується на вазі лівою рукою, опущеною уздовж тулуба, або спирається нижнім плечем на ліву стопу і утримується лівою рукою, зігнутою в ліктьовому суглобі. p align="justify"> Основна виготовлення полягає у виконанні необхідних дій для прийняття стрільцем положення з натягнутим луком аж до торкання тятивою певних (індивідуальних) орієнтаційних точок на обличчі (підборіддя, кінчик носа і т.д.).
Розглянемо положення тулуба при приготуванні. У напоготові стрільця з лука це положення може бути оцінений умовної вертикальною віссю. Залежно від індивідуальних особливостей ця вісь може розташовуватися строго вертикально або з невеликим нахилом вперед. При такому положенні тулуба легше зменшити небажаний дотик і тиск тятиви на груди стрілка.
В
Рис. 2. Положення тулуба при приготуванні
Положення тулуба має підкорятися основній вимозі - створювати биомеханическую опору і зберігати її протягом усього часу виконання пострілу (рис. 2). У зв'язку з цим робота м'язів тулуба повинна бути як можна менш варіативної, що вимагає постійного тренування. p align="justify"> Положення тулуба визначається розташуванням характерних його точок (живота, таза, а також осі, що проходить через тазостегнові с...
