ямовані на розвиток швидкості, швидкісно-силових якостей і спеціальної витривалості (особливо в стрибучості і в ударних рухах).
2.1 Навчання техніці і тактиці гри у волейбол
Навчання техніці волейболу починається з ознайомлення займаються з вихідними положеннями (стійками) і переміщеннями. Важливо навчити дітей поєднувати різні способи переміщення з наступною зупинкою і прийняттям вихідного положення (стійки), чергуванню раптового переміщення з положенням очікування, з подальшими новими рухами. Для цього в початковій стадії навчання волейболу застосовують найпростіші вправи і рухливі ігри. p align="justify"> Зразкові вправи
. За командою тренера займаються приймають положення відповідної стійки і виконують кроки вліво, вправо, вперед, назад. p align="justify">. З положення заданої стійки учні виконують поворот вправо або вліво й імітують верхню передачу. p align="justify"> Після того як учні засвоїли стійки, спеціально вивчають біг у різних напрямках у поєднанні з зупинками і вихідними положеннями (стійками). При вивченні переміщень кроком і бігом застосовувати підготовчі вправи не потрібно. Досить показати і багаторазово повторити самі переміщення з необхідними уточненнями в техніці їх виконання. p align="justify"> При навчанні сполученням стійок і переміщень застосовують ігрові завдання або рухливі ігри, в яких переважають відповідні дії.
Після засвоєння правильних навичок у виконанні цих рухів слід переходити до вивчення стрибка. При цьому звертають увагу на випереджальний рух тулубом. Руки як би відстають, з тим щоб до моменту поштовху ногами зайняти положення замаху для виконання відповідного ігрового прийому [7]. p align="justify"> Як тільки у учнів буде створено необхідний навик в стрибках, переходять до освоєння падінь. Основна увага при цьому слід зосередити на правильному приземленні. Навчання починається з падінь перекатом на спині, потім вивчають падіння вперед з перекатом на грудях. При освоєнні навику вправи виконують зі страховкою та за активної допомоги партнера. p align="justify"> Для виконання вправ більш зручно побудова парами. Один виконує вправу, другий допомагає йому і страхує. Тільки після цього вправу виконує самостійно: спочатку з низькою стійки, а потім після попереднього руху. p align="justify"> При досить упевненому виконанні падіння можна ознайомити учнів з шкереберть через плече після виконання перекату. У тих випадках, коли перекату передувало стрімке переміщення і інерція руху значна, гравець не виконує зворотного руху після перекату па спині, а групується, робить перекид через плече і приймає стійку. p align="justify"> Після того як вироблений певний навик в перекатах на спині, можна перейти до вправ з м'ячем у парах.
Для закріплення навички приземлення з перекатом на спині можна провести рухливу гру В«Салки волейболістівВ». На одній половині волейбольного майда...
