"> ІП: витягнута хвора рука лежить на столі. Не відриваючи від столу долоні і пальці, підніміть лікоть. Повторіть 4-6 разів. p align="justify"> ІП: обидві руки спираються ліктями на стіл на ширині плечей, передпліччя стоять вертикально. Притисніть долоні один до одного, пальці прямі. Виконайте руху кистями на себе і від себе. Здорова рука допомагає хворий руці. Повторіть 4-5 разів. p align="justify"> ІП: те ж. Виконайте руху кистями вправо і вліво, при цьому здорова рука допомагає пошкодженої. Повторіть 5-6 разів. p align="justify"> Принаймні розробки руки кількість повторень для кожної вправи слід збільшувати, самі ж вправи можна виконувати з різних вихідних положень, а не обов'язково сидячи біля столу. Далі в комплекс доцільно включити вправи з предметами. Наприклад, гру з м'ячем - удари м'яча долонею об підлогу, підкидання м'яча, прокатування м'яча між предметами, прокатування м'яча навколо ноги, а також обертання навколо осі м'яча, лежачого на підлозі або на столі. Корисні вправи з поролоновою губкою - намочити і віджати. p align="justify"> при переломах в ліктьовому суглобі
Час іммобілізації триває, як правило, від 3 до 5 тижнів. Вже в цей період проводяться загальнозміцнюючі вправи для всіх вільних від гіпсу суглобів руки. Після зняття гіпсової пов'язки починають розробляти пошкоджену кінцівку, виконуючи різноманітні рухи пальцями, руху в лучезапястном суглобі, згинання та розгинання в ліктьовому суглобі. Вправи слід виконувати так, щоб вони не завдавали болю. Дуже корисно проводити розробку суглоба в теплій воді, добре додати у воду трохи морської солі. p align="justify"> при переломах кісток кисті
Лікувальну гімнастику призначають вже наступного або другий день після травми - спочатку для суглобів непошкоджених пальців. Після зняття іммобілізірующей пов'язки починають вправи для хворих пальців, поступово збільшуючи амплітуду рухів і навантаження. Вправи виконуються до легкого стомлення. p align="justify"> Покладіть кисть на гладку поверхню столу. 1). Розводите і зводите пальці. 2). По черзі піднімайте кожен палець, а потім і всі пальці над площиною столу. p align="justify"> згинати і розгинати пальці.
Відводите і приводите до кисті великий палець. По черзі сполучайте великий палець з кінчиками інших пальців. p align="justify"> М'яко стискайте пальці в кулак і розтискайте. Згинайте і розгинати кінцеву фалангу при зафіксованої проксимальної (що знаходиться ближче до кисті). p align="justify"> Такі ж вправи корисно проводити в теплій ванні.
Для подальшого відновлення сили м'язів і рухливості суглобів додайте вправи з предметами (м'ячем, палицею, кистьовим еспандером, дрібними предметами різної форми і щільності). Наприклад, мочіть у воді губку для миття посуду або тіла, а потім віджимайте її. p align="justify"> Масаж
Переломи хірургічної шийки плеч...
