нт для спеціальної фізичної підготовки спрямованої на всебічний розвиток рухових здібностей, необхідних для виконання керуючих дій (швидкісні, силові, швидкісно-силові, координаційні здібності, спеціальна витривалість). p align="justify"> Першим етапом базового курсу контраварійної підготовки є тренажерна підготовка, мета якої - освоєння раціональної техніки керуючих дій контраварійної спрямованості. p align="justify"> Для реалізації її на практиці передбачається вирішення наступних завдань:
вивчення та відпрацювання основних елементів техніки швидкісного рулювання одній і двома руками;
відпрацювання координації швидкісних керуючих дій;
формування В«м'язових почуттівВ», В«м'язової пам'ятіВ» прийомів управління;
вивчення нестандартних прийомів, вживаних в різних ситуаціях дорожнього, швидкісного, змагального та екстремального характеру, та імітаційна тренажерна відпрацювання контраварійна дій;
розвиток реакції водія по стабілізації автомобіля при заносі;
формування техніки швидкісного управління педалями і оволодіння руховими навичками імпульсного гальмування, а також руйнування рефлексу блокування коліс при екстреному гальмуванні;
оцінка професійної майстерності швидкісного рулювання одній і двома руками. p align="justify"> Для вивчення та вдосконалення раціональної техніки управління використовуються спеціальні вправи, диференційовані як підготовчі, основні, додаткові, імітаційні та контрольні. p align="justify"> До підготовчих відносяться вправи типу В«маятникВ», необхідні для формування навичок захоплень рульового колеса, відпрацювання координації перенесення і взаємодії рук, безперервності і плавності керуючих дій, а також вправа В«поворот - вирівнювання на вісім рахунківВ» для розвитку В«м'язових почуттівВ» контролю положення керма.
Основні вправи являють собою кругове рулювання двома руками з перехресними перехопленнями на бічному секторі рульового колеса і кругове рулювання однією рукою з перекатом через тильну сторону кисті в нижньому секторі рульового колеса. p align="justify"> Додаткові вправи для вдосконалення техніки управління рульовим колесом - це різні комбінації поперемінного кругового рулювання одній і двома руками.
Імітаційні вправи використовуються формування у водія навичок щодо стабілізації автомобіля за заносі, екстреному гальмуванні, загрозі перекидання і інших критичних ситуаціях.
Об'єктивна оцінка водійської майстерності здійснюється за допомогою контрольних вправ - В«швидкісне рулювання двома рукамиВ» і В«швидкісне рулювання однією рукоюВ». p align="justify"> При навчанні важливою умовою є координаційні здібності, так як вправи спрямовані на оволодіння руховими навичками управління. Для цього використовуються комплекси складно-координаційних (комбі...
