ація сучасного тренувального процесу при відносній стабілізації вже і без того величезних кількісних параметрів тренувальної роботи вже досягла околопредельних величин. Важливо, щоб кожний наступний цикл не повторював попередній, а включав нові елементи для рішення постійно дедалі складніших завдань. Так, черговий мікроцикл відрізняється від попереднього збільшеною інтенсивністю роботи, а подальший мезоцикл передбачає зміни його спрямованості у вигляді переходу від загальної до спеціальної фізичної підготовки і т.д.
.8 Єдність і взаємозв'язок змагальної діяльності та підготовленості
Ефективне конструювання процесу підготовки передбачає його строгу спрямованість на формування раціональної структури, що забезпечує ефективне ведення змагальної боротьби. Відносини між складовими змагальної діяльності та підготовленості розподіляється наступним чином:
змагальна діяльність як інтегральна характеристика підготовленості спортсмена;
основні компоненти змагальної діяльності: старт, дистанційна швидкість, темп, «крок», фініш та ін;
інтегральні якості, що визначають ефективність дій спортсмена при виконанні основних складових змагальної діяльності; наприклад, по відношенню до рівня дистанційної швидкості такими якостями є спеціальна витривалість і швидкісно-силові здібності;
функціональні параметри та характеристики, що визначають рівень розвитку інтегральних якостей. Так, по відношенню до спеціальної витривалості такими характеристиками є показники потужності і ємності систем енергозабезпечення, економічності роботи, стійкості і рухливості у діяльності основних функціональних систем і т.д.;
приватні показники, що визначають рівень основних функціональних параметрів і характеристик. Наприклад, по відношенню до максимального споживання кисню (інтегральної характеристиці аеробного продуктивності), такими показниками є відсоток повільно скорочуються м'язових волокон, об'єм серця, хвилинний об'єм кровообігу, максимальна вентиляція легень тощо
Запропонований підхід дозволяє впорядкувати процес управління, пов'язати структуру змагальної діяльності та підготовленості з методикою діагностики функціональних можливостей спортсменів, характеристиками моделей відповідних рівнів, системою засобів і методів, спрямованих на вдосконалення різних компонентів підготовленості та змагальної діяльності.
Принципи змагальної діяльності взаємопов'язані, оскільки тісно пов'язані і закономірності, на яких вони засновані. Так, спрямованістю до максимальних досягнень диктується необхідність поглибленої спеціалізації, яка зумовлює безперервність тренувального процесу. У свою чергу, закономірності відповідної реакції організму спортсмена на граничне навантаження вимагають поступового підведення до неї - принцип єдності поступовості і тенденції до граничних навантажень. Чергування навантаження та відпочинку - принцип волнообразности динаміки навантаження, що утворює цикли з періодично зміненим змістом, - принцип циклічності тренувального процесу.
Глава II. Структура річного планування
.1 Структура річних і багаторічних циклів
Фактори, що визначають побудову тренувального процесу протягом року. Фази розвитку спортивної фо...
