рми як природна основа періодизації тренування. Середні цикли, різні за своєю структурою і змістом, в процесі цілорічної підготовки утворюють в певних станах етапи і періоди річного циклу, тобто більші «блоки» спортивного тренування. Як правило, в річному циклі розрізняють три періоди: підготовчий, змагальний і перехідний. Причини, що викликають періодичну зміну тренувального процесу в тренувальному році, спочатку вбачали головним чином в календарі спортивних змагань та сезонно-кліматичних умовах.
Календар спортивних змагань, безумовно, впливає на побудову річного циклу - структуру, тривалість змагального та інших періодів. Офіційні змагання вказують, в який час спортсмен повинен знаходитися в стані найкращою готовності. З урахуванням цих термінів і повинна плануватися тренувальна робота. З іншого боку, спортивний календар не може складатися без урахування основних закономірностей побудови спортивного тренування. Тільки в цьому випадку він сприятиме оптимальному побудови тренування, а отже, і найбільшому росту спортивних результатів.
У «сезонних» видах спорту (біг на ковзанах, на лижах, веслування та ін) певний вплив на терміни періодів і їх зміст надають кліматичні умови. Однак у міру розвитку матеріально-технічної бази занять спортом (будівництво закритих стадіонів, катків, трас з штучним сніжним і льодовим покриттям), появи можливості швидких переміщень в різні географічні зони ступінь обмежує впливу сезонних факторів на побудову тренування зменшується.
Основний фактор, що визначає структуру річного циклу тренування, - це об'єктивна закономірність розвитку спортивної форми. Під спортивною формою увазі стан оптимальної (найкращою) готовності спортсмена до досягнення спортивного результату, яке отримується в процесі відповідної підготовки в кожному великому циклі тренування - типу річного або піврічного (Л.П. Матвєєв).
Поняття оптимальної готовності носить умовний характер. Воно може бути застосоване лише для даного циклу розвитку спортивної форми. У міру зростання майстерності спортсмена цей оптимум змінюється. Спортивна форма стає інший, як за кількісними показниками, так і в якісному відношенні. Відносність цього поняття стає ще більш очевидною, коли йдеться про особливості розвитку спортивної форми у початківців спортсменів.
Стан спортивної форми з фізіологічної точки зору характеризується найбільш високими функціональними можливостями окремих органів і систем, досконалої координацією робочих процесів, зниженням енергетичних витрат небудь м'язової роботи в одиницю часу, прискоренням врабативаемості та відновлення працездатності після втоми, більш досконалої здатністю перемикатися від одного виду діяльності до іншого;-Високої автоматизацією рухових навичок.
З психологічної точки зору спортивна форма характеризується активізацією емоційно-вольових зусиль. При цьому значно швидше протікають психічні процеси (реакції, сприйняття, орієнтування, прийняття рішення). Розширюється обсяг уваги, підвищується роль свідомого контролю та управління рухами, проявляється воля до перемоги, впевненість у своїх силах, спортсмени відчувають особливу емоційну налаштованість на змагання, бадьорий, життєрадісний настрій, з'являється своєрідне сприйняття власної діяльності («почуття лиж», «почуття води» , «почуття планки» і т.д.). У стані спортивної форми спортсмени тренуються із зад...
