, двома руками,
· Згинання (рефлекторне) пальців стоп,
· Згинання пальців ніг за допомогою,
· Ковзання ніг по столу,
· кругові рухи стоп,
· повзання (рефлекторне) за допомогою дорослого,
· присідання,
· переступання,
· потанцовиваніе.
) Якщо дитина стоптує взуття, втомлюється при ходьбі, можна застосовувати лікувальну ортопедичне взуття, проконсультувавшись з лікарем - ортопедом.
) У профілактиці плоскостопості велике значення має правильне формування м'язового корсету спини і ніг. Як тільки дитина починає займатися за столом або партою - потрібно стежити за поставою. Крім того, щодня потрібно виконувати вправи для спини - нахили, підтягування, повороти.
) Для профілактики плоскостопості необхідно чергувати періоди активного відпочинку на ногах з періодами відпочинку, коли стопи дитини можуть відпочити. Надмірні заняття спортом з дитинства, непосильні навантаження можуть згубно позначитися на формуванні зводу стопи і бути причиною плоскостопості.
) Необхідно зміцнювати організм дитини, підвищувати імунітет. Дитина повинна отримувати якісне, збалансоване харчування. Для формування кісток необхідний кальцій, тому в раціоні дитини має бути достатня кількість молочних продуктів, риба, м'ясо. Фрукти та овочі дадуть дитині вітаміни і мікроелементи. У зимовий період дитині можна давати таблетовані форми вітамінів, риб'ячий жир в капсулах, про що попередньо проконсультуватися з педіатром.
Профілактика плоскостопості на самих ранніх етапах включає своєчасне і повноцінне лікування рахіту, патології центральної нервової системи, зміцнення м'язів і сумково-зв'язкового апарату нижніх кінцівок за допомогою гімнастики і масажу. У більш пізньому періоді, починаючи з року, коли дитина освоює вертикальну позу, ходьбу не менш важливо носіння раціональної взуття.
Для профілактики плоскостопості та зміцнення м'язів стоп корисно використовувати устілки-тренажери Планта, в яких область зводу викладена масажними елементами. Ці устілки рекомендується носити не більше 5-6 годин на день. Зручно вкладати устілки Планта у взуття, яку дитина носить у дитячому закладі. Час активності дитини в ДОП приблизно дорівнює рекомендованому часу носіння устілок. У вихідні дитина не відвідує ДОП та його стопи відпочивають.
При наявності дефектів стоп корисно використовувати ортопедичні устілки, що сприяють виправленню дефекту, або проводити спеціальну корекцію взуття.
Щорічна діагностика стану склепінь стопи у дітей дошкільного віку повинна здійснюватися медичним персоналом ГБДОУ з використанням об'єктивних методів дослідження. На основі результатів діагностики формуються рекомендації з використання засобів фізичного виховання з метою профілактики та корекції деформації стоп. З дітьми, у яких виявлена ??функціональна недостатність стоп, або плоскостопість, повинна проводитися індивідуальна робота, включаючи заняття ЛФК.
.2 Механізми лікувального впливу і принципи ЛФК
Лікувальна дія фізичних вправ пояснюється важливою біологічною роллю рухів у житті дитини. Лікувальна гімнастика покра...
