пичуються. Не відчуваючи хворобливого почуття сором'язливості і тривоги і не витрачаючи сили на самозахист, Ви можете бачити, чути і любити більш легко. Розплата:
Друзі можуть скористатися Вашим самоствердженням і можуть саботувати Вашу знову придбану ассертівность. Ви переформуліруете Ваші переконання і робите переоцінку цінностей, що сформувалися з дитинства. Це може викликати опір.
.2 Пасивне поведінка
Суть: Ви порушуєте Ваші власні права, оскільки не висловлюєте свої почуття, думки і переконання, а, отже, дозволяєте іншим порушувати Ваші права. Пасивне або неассертівное поведінка може також означати вираження думок і почуттів в такій вибачальною і скромною манері, що інші просто не звернуть на них увагу. Пасивна людина дозволяє іншим топтатися по собі, як по килимку в коридорі. Неассертівние люди думають, що вони не контролюють події, перебувають під контролем і не мають можливості діяти самостійно. Вони не дозволять своїм потребам мати перевагу над потребами інших. Вони дозволяють іншим приймати за них рішення, навіть якщо знають, що надалі вони будуть про це шкодувати. Вони відчувають себе безпорадними і безправними.
Явна поведінка:
Зі мною все одно не вважаються, тому можете мною користуватися. Мої почуття, потреби і думки менш важливі, ніж Ваші. Прихована думка: Подбайте про мене і телепатично зрозумійте мої почуття і потреби. Хіба Ви будете любити / поважати мене, якщо я буду ассертівні? Я повинен захистити Вас від болю.
Підсвідоме: За невпевненістю приховати глибинний страх, не відповідати очікуванням інших. Мета:
умиротворити іншого і уникнути конфлікту і неприємностей будь-яку ціну.
Вербальні та невербальні характеристики:
Дозволити подіям проходити повз
Ходити навколо так близько - не говорити про себе, про те, що насправді
маєш на увазі.
Ні до місця вибачатися м'яким, нестійким голосом.
Бути нечітким, уникати прямого погляду.
Уникати тілесних контактів - відступити від інших, сутулість плечі.
Моргати чи сміятися при вираженні гніву.
Прикривати рот рукою.
Використовувати фрази: «Якщо це не буде занадто важко для Вас» або «Але все одно робіть, що хочете ...»
Вигода Ви нагороджені за свою самовідданість. Якщо щось піде не так, Ви, як пасивний спостерігач, що не будете звинувачені. Інші будуть захищати Вас і проявляти турботу. Ви уникаєте, відтягуєте або ховаєте конфлікт, якого боїтеся. Розплата Якщо через нестачу ассертивности Ви дозволили відносинам розвиватися не так, як Вам хотілося б, то змінити це дуже складно. Ви обмежуєте себе, створивши в очах інших уявлення про себе як про хороше, м'якому людині, і не більше того. Ви обмежуєте себе в прояві щирих негативних емоцій (гніву, презирства та ін.) Ви страждаєте від цього, малюючи ночами в своїй уяві картинки власної впевненості та щирості.
.3 Агресивна поведінка
Суть: Ви захищаєте свої особисті права і вираження почуттів, думок таким чином, що це стає неприйнятним і порушує права іншої людини. Перевага досяга...
