ньому, понятійний апарат у галузі фізичної культури та фітнесу очікує поява, визначення і використання таких термінів як «фітнес рух» і «фітнес освіта»
На додаток до цього, можна відзначити діяльність експертів Національного фітнес спільноти, які на підставі запиту Міністерства спорту, туризму і молодіжної політики Російської Федерації від 28.07.2010 р. № 03-01-15 / 573 для уточнення відмінних ознак понять «фітнес», «здоровий спосіб життя», «пропаганда здорового способу життя» та розгляду питання про закріплення їх у Федеральному законі «Про фізичну культуру і спорт в Російській Федерації» ... розробили свою пропозицію і визначення поняття:
Фітнес - фізична активність, яка пропонується у формі послуги та здійснюється з метою оздоровлення, поліпшення фізичних навичок і фізичного вдосконалення, реалізована відповідно до розроблених програм тренувань, харчування і поведінки (стандартних і індивідуальних), в підготовленому для цього місці (фітнес-клуб, спортивні споруди, природні парки і т. п.), з використанням спеціального обладнання та за участю спеціалістів (тренерів, лікарів, дієтологів).
Дійсно, основною метою фітнесу, як вже зазначалося вище, є досягнення людиною стану повного фізичного, психічного і соціального благополуччя, що безпосередньо відповідає поняттю «здоров'я» за версією Всесвітньої Організації Охорони Здоров'я (ВООЗ). А основним інструментом при вирішенні цих завдань є наявність матеріальної бази та науково-методичних розробок, пов'язаних з оздоровленням людини.
Таким чином, пропонується наступне визначення поняття «фітнес»:
Фітнес - це рухова активність, що базується на педагогічних, гігієнічних, методичних і матеріально-технічних елементах фізичної культури, сукупність взаємодії яких спрямована на досягнення людиною фізичного, психічного і соціального благополуччя - здоров'я.
Висновки: поняття «фітнес», в якому потребують не тільки фахівці фітнес-індустрії, а й широке коло фахівців, зайнятих у галузі фізичної культури: вчителі, тренери, студенти та аспіранти фізкультурних вузів, а так само вчені, зможе зняти один з найважливіших стримуючих факторів розвитку фітнесу - його многоваріатівность. А це, в свою чергу, допоможе розвитку науки в даній області, в т. ч. обгрунтуванню теорії і методики фітнесу.
Принципи тренувань
Розуміння основних принципів занять спортом дуже важливо для будь-якого, а саме важливість проявляється у збереженні та покращенні свого здоров'я.
Отже, в чому ж полягає принциповість занять спортом:
Систематичність тренувань
Наші далекі первісні предки, звичайно, не займалися спортом і не здогадувалися, що таке fitness - вони змушені були вчиться бігати, стрибати, плавати, розвивати силу і спритність не заради краси фігури і задоволення, а для того щоб у потрібний момент втекти від ворога (або перемогти його) і здобути їжу на полюванні. Їм життєво важливо було завжди бути в «формі». За мільйони років людський організм мало змінився. У кожному з нас від народження закладено природою дуже великий запас, і високий потенціал міцності і сил - але якщо ніколи не використовувати їх, вони відмирають за непотрібністю. Людина стає кволим, слабким, хворобливим.
Коли ти починаєш посту...
