), щоб дитина, перетинаючи лінію фінішу, не робив різкої зупинки.
Дитина по команді На старт! підходить до межі і займає зручну позу. Вихователь стоїть збоку від лінії старту з секундоміром. Після помаху прапорцем дитина робить розбіг. У момент перетину лінії старту вихователь включає секундомір і вимикає його, коли дитина добігає до лінії фінішу. Пропонуються 2 спроби, відпочинок між ними 5 хвилин. Фіксується кращий результат.
Оцінка результатів. За даними досліджень В.Н. Шебеко хорошими показниками для дівчаток 5-6 років є час 2,7-2,2 с., Для хлопчиків - 2,5-2,0 с.
Тест на визначення гнучкості.
Гнучкість - морфофункціональні властивості опорно-рухового апарату, що визначають ступінь рухливості його ланок. Гнучкість характеризується еластичністю м'язів і зв'язок.
Тест 2. Визначення гнучкості дитини при нахилах тулуба вперед з положення стоячи .
Тест проводиться двома вихователями. Дитина стає на гімнастичну лаву (поверхню лавки відповідає нульовій позначці) і нахиляється вниз, намагаючись не згинати коліна (при необхідності їх може притримувати один з вихователів). Другий вихователь по лінійці, встановленої перпендикулярно лавці, реєструє той рівень, до якого дотягнувся дитина кінчиками пальців.
Якщо дитина не дотягується до нульової позначки (поверхні лави), то результат зараховується зі значенням мінус raquo ;. Під час виконання даного тесту можна використовувати ігровий момент Дістань іграшку .
Оцінка результатів. За даними досліджень В.Н. Шебеко хорошими показниками для дівчаток 5-6 років є 4-8 см., Для хлопчиків 5 років - 2-7 см, 6 років - 3-6 см.
Тест на визначення спритності.
Спритність - це здатність швидко опановувати новими рухами (здатність швидко навчатися), швидко і перебудовувати свої дії відповідно до вимог раптово мінливої ??обстановки. Спритність розвивається за умови пластичності нервових процесів, здатності до відчуття і сприйняття власних дій і навколишнього оточення.
Тест 3. Оцінка спритності в смузі перешкод .
У це завдання входять:
біг по гімнастичній лавці (довжина 5 метрів);
прокатування м'яча між предметами (6 шт.), розкладеними на відстані 50 см один від одного;
подлезанія під дугу (висота 40 см).
Кожній дитині дається три спроби. Зараховується кращий результат.
Оцінка результатів. За даними досліджень В.Н. Шебеко хорошими показниками для дівчаток 5-6 років є час 8,0-5,0 с., Для хлопчиків - 7,2-3,0 с.
Тест на визначення швидкісно-силових якостей.
Сила - здатність долати зовнішній опір і протидіяти йому за допомогою м'язового апарату. Силу плечового пояса можна виміряти по відстані, на яке дитина кидає набивний м'яч двома руками масою 1 кг, а сила нижніх кінцівок визначається стрибками в довжину з місця. Слід зазначити, що стрибок і кидання набивного м'яча, вимагають не тільки значної м'язової маси, але й швидкості рухів. Тому дані вправи називаються швидкісно-силовими.
Тест 4. Визначення швидкісно-силових якостей у стрибку в довжину з місця .
Це тестування проводиться на поролоновому мате, на якому нанесена розмітка через кожні 10 см. Тест проводять дві людини - перший пояснює завдання, стежить за тим, як дитина прийняв і.п. для стрибка, дає команду Стрибок! raquo ;, друга заміряє довжину стрибка (за допомогою сантиметрової стрічки).
Дитина встає біля лінії старту, відштовхується двома ногами, роблячи інтенсивний помах руками, і стрибає на максимальну відстань (при приземленні не можна спиратися). Вимірюється відстань від лінії старту до п'яти ближньої ноги з точністю до 1 см. Слід давати якісну оцінку стрибка по основних елементах руху: і.п., енергійне відштовхування ногами, помах руками при відштовхуванні, угруповання під час польоту, м'яке приземлення з перекатом з п'яти на всю стопу.
Якщо дитина після приземлення впав або зробив крок назад, то слід зараховувати спробу і фіксувати той результат, який відзначається в момент постановки ноги на опору. Для підвищення активності і інтересу дітей доцільно розмістити кілька яскравих предметів на відстані 15-20 см за матом і запропонувати дитині дострибнути до найдальшого з них.
Оцінка результатів. За даними досліджень В.Н. Шебеко хорошими показниками для дівчаток 5-6 років є відстань 95-112 см., Для хлопчиків - 100-120 см.
Тест на визначення витривалості.
Витривалість - це здатність протистояти втомі і будь-якої діяльності. Вона ви...
