світі» (В.А. Соніна)
В.А.Сонін пропонує використовувати для отримання самооцінки 10 горизонтальних ліній зі словесними індексами на початку і в кінці кожної лінії. Автор рекомендує: «Зосередьтеся, будь ласка, і уявіть, що на кожній з цих ліній ви володієте людей, що живуть зараз на землі. Люди, звичайно, різні. Серед них є хворі і здорові, боязкі і сміливі, розумні і дурні, словом, що володіють безліччю різних особливостей. Представлені вам лінії умовно зображують 10 найбільш важливих рис-характеристик особистості ».
Закінчив самооцінку по кожному з десяти якостей, з'єднайте утворилися точки або хрестики прямими лініями, побудувавши графік або профіль самооцінки. Профіль можна оцінити і в балах. Для цього кожну горизонтальну пряму лінію треба поділити на шість рівних частин. Отриманим відрізкам привласнити бали від 1 до 6. Власну відмітку на кожній лінії оціните залежно від близькості до певного діленню шкали з точністю до 0,5 бала. На закінчення підрахуйте загальну суму вибраних вами балів. Залежно від отриманої суми самооцінка власної особистості може бути: адекватною, або найбільш відповідної дійсності (40-50 балів); з тенденцією до завищення (46- 55 балів); з тенденцією до заниження (34-21 бал); явно завищеною (56-60 балів); явно заниженою (20-10 балів).
У фізично і психічно здорових людей виявляються тенденції до складання графіка-профілю особистості кілька правіше середини, тобто з тенденцією до завищення своєї самооцінки, і це визнається оптимальним. Явно завищені і занижені самооцінки можуть бути наслідком різних причин і не повинні лякати людини. Справа не в тому, що люди, які мають такі завищення або заниження в самооцінці, терміново потребують психологічної спеціальної допомоги.
На основі завищеної самооцінки у людини виникає ідеалізоване уявлення про свою особистість, про свої можливості, своєї цінності для оточуючих, для загальної справи. Така людина йде нерідко на ігнорування своїх невдач заради збереження звичної для нього високої самооцінки, своїх справ, вчинків. Будь неуспіх йому здається наслідком чиїхось підступів, несприятливого ставлення, в крайньому випадку, збігом обставин. Він не бажає визнавати власних помилок, ліні, браку знань, здібностей, неправильної поведінки.
Явно занижену самооцінку необхідно розглядати як невпевненість особистості в собі, відсутність дерзань, неможливості реалізувати свої задатки і здібності. Такі люди не ставлять перед собою важкодоступні цілі, обмежуються рішенням повсякденних завдань і занадто критичні до себе.
Самооцінка - це зовсім не проста справа. Вона прямо пов'язана з самоврядуванням особистості. Самооцінка є тим еталоном, який дозволяє порівнювати своє минуле і сьогодення, судити про своє майбутнє.
Додаток 4
Діаграми показників самооцінки
Завищений показник самооцінки
Рис.
Занижений показник самооцінки
Рис.
- Адекватний рівень самооцінки
Рис.
1.
