ресінтезі АТФ відіграє гліколіз. Тому в м'язах спостерігається різке зниженя вмісту креатинфосфату и глікогену при одночасному збільшенні концентрації креатину, неорганічного фосфату, молочної кислоти и підвіщенні актівності ферментів реакцій гліколізу.
При бігу на Короткі дістанції в м'язах відбувається активне Утворення молочної кислоти, віділення Якої в кров спостерігається Переважно по закінченні роботи.
После Подолання 100-метрової дістанції вміст молочної кислоти в КРОВІ почінає підвіщуватіся позбав на 30-60-й секунді від моменту Закінчення роботи и досягає максимуму (1,0-1,5 г/л), на 2-5-й хвіліні відновного періоду. p> Підвищення вмісту молочної кислоти в КРОВІ при віконанні тієї ж Вправи может буті різнім, что Цілком поклади від можливости креатинфосфатного шляху. У більш тренованіх спортсменів возможности такого шляху ресинтезу АТФ збільшені, что дозволяє долаті спрінтерські дістанції за рекордно короткий годину, через что вміст молочної кислоти в КРОВІ буде однозначно нижчих чем у Менш тренованіх ОСІБ.
Легкоатлетичний біг на Короткі дістанції значний мірою інтенсіфікує обмін ЕНЕРГІЇ в організму. Про це свідчіть загальна ее витрати на Виконання роботу: при бігу на 100 м ВІН у 70 разів менший, чем при марафонському забігу, протікання за 1 с роботи максімальної потужності (100 м) ЕНЕРГІЇ вітрачається у 10 разів больше. Крім цього, робота спринтера на короткій дістанції супроводжується найбільшім накопиченням у КРОВІ молочної кислоти -4 г/л; при забігу на 400 м ее! утворюється у два рази менше.
Підвіщеній вміст молочної кислоти в організмі спрінтерів нейтралізується, что зніжує лужний резерв КРОВІ на 40-48%. Вміст цукрів у КРОВІ спортсменів при работе на коротких дістанціях почти НЕ змінюється. За хімічними характеристиками до бігу на Короткі дістанції могут буті прірівняні Стрибки у Довжину з розбігу.
Повне Відновлення організму после Виконання роботи максімальної потужності настає через 30-40 хв. За цею годину ліквідується киснево борг, нормалізується вміст молочної кислоти в КРОВІ, ресінтезуються вікорістані джерела енергії (креатинфосфат, глікоген). После Такої трівалості відпочинку Виконання Вправи можна повторюваті. Прото в спортівній практіці часто застосовують інтервальній метод, при якому Период відпочинку спрінтерів поступово скорочується. Це підвіщує аеробні здатність організму и его адаптацію до роботи в умів гіпоксії.
Постійне Тренування вправо максімальної потужності спріяє накопиченням в м'язах креатинфосфату, скорочувальніх білків и глікогену, підвіщує актівність АТФ-ази, креатінфосфа-тази и ферментів гліколізу.
Висновок
ШВИДКІСТЬ є комплексною руховою якістю, яка проявляється через: ШВИДКІСТЬ Рухів реакцій; ШВИДКІСТЬ Виконання необтяженіх поодиноких рухів; частоту (темп) необтяженіх рухів; швидкий початок рухів, что у спортівній практіці назівають різкістю.
Основна відміна бігу від ходьби - наявність у ньом фази польоту. Розма (Амплітуда) i ШВИДКІСТЬ рухів во время бігу більші и залежався від его Швидкості: на Короткі дістанції смороду максімальні, на наддовгі - Найменші. p> ШВИДКІСТЬ характерізується здатністю людини Виконувати ті або Інші рухові Дії в мінімально короткий відрізок годині. Прояво Швидкості пов'язаний з Вироблення цілої системи умовних рефлексів, а такоже Із формуваня вісокої рухлівості процесів збудження и гальмування нервової системи, Які Забезпечують швидку зміну СКОРОЧЕННЯ и розслабленого різніх груп м'язів.
Біг на Короткі дістанції (100 м) є вправо максімальної потужності, трівалість Виконання Якої НЕ перевіщує 25 с. Характерними рісамі его Виконання є високий киснево борг (92-96%) i максимальна інтенсівність. Тому основний спосіб енергозабезпечення організму при бігу на 100 м є креатинфосфатного.
В
Література
1. Коробченко В.В. Легка атлетика. - К.: Вища школа, 1977. - 224 с. p> 2. Лях В.І. Швидкісні здібності: основи тестування і методики розвитку// Фізична культура в школе.1997. - № 3. - С. 2-8. p> 3. Мазніченко В. Д. Рухові навички у спорті (Метод розробки для студентів спорт, фак.). - Малаховка, МОГІФК, 1981. p> 4. Матвєєв Л.П. Теорія і методика фізичної культури: Навч. для ін-тів фіз. культури. - М.: "ФиС", 1991, - 543 с. p> 5. Матвєєв А.П., Мельников С.Б. Методика фізичного виховання з основами теорії. - М.: Просвещение, 1991. - 191 с. p> 6. Методика фізичного виховання школярів. // За ред. Г.Б. Мейксон. - М.: Просвещение, 1989. - 143 с. p> 7. Мінаєв Б.М., Шиян Б.М. Основи методики фізичного виховання школярів. - М., 1989. p> 8. Новосельський В.Ф. Методика фізичної культури в старших класах. - К., 1989. p> 9. Нікіфоров В. Технологія навчання. - Наука й техніка, 1981, № 11. p> 10. Основи регуляції рухів./Под ред Р.Граніта. - М.: Мир, 1976. p> 11. Визначення фізичної підготовленості школярів/Під. ред. Б.В.Сермеева. - М.; Педагогіка, 1973. - 104 с. p> 12. Платонов В.М., Була...
