ними. Спортивні снаряди і тренажери, застосовувані на заняттях з футболу. Пристрій, правила експлуатації та догляд за ними.
2-й рік навчання
ТЕМА 1. ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА І СПОРТ У РФ
Місце і роль фізичної культури і спорту в житті суспільства. Основні форми фізичної культури і спорту: фізичне виховання і фізична підготовка до конкретної діяльності; оздоровчо-відновлювальна фізична культура; фізична культура і спорт як форма дозвілля; спортивна діяльність, спрямована на досягнення найвищих результатів у вибраному вигляді спорту.
ТЕМА 2. ФУТБОЛ-ХОКЕЙ У РФ
Зародження футболу-хокею в Росії.
ТЕМА 3. ВПЛИВ ЗАНЯТЬ ФУТБОЛУ-ХОКЕЮ НА БУДОВА ФУНКЦІЙ ОРГАНІЗМУ ШКОЛЬНИКА. p> Визначення поняття В«фізичний розвитокВ». Основні показники фізичного розвитку: ріст, вага, окружність грудної клітини, плеча, стегна, гомілки; кистьова і станова динамометрія; життєва ємкість легень; постава, стан кістяка, мускулатури, шкіри; жироотложения, пропорції тіла і ін Вплив занять боротьбою на фізичний розвиток підлітка.
ТЕМА 4. ГІГІЄНА ЗАКАЛИВАНИЯ, ХАРЧУВАННЯ ТА РЕЖИМ ФУТБОЛІСТА-ХОКЕЇСТА. p> Гігієнічні правила занять фізичними вправами. Правила виконання ранкової зарядки, фізкультурної паузи, фізкультхвилинки. Гігієнічні основи загартовування. Основні правила і засоби загартовування. Методика застосування основних гартують.
ТЕМА 5. ТЕХНІКА БЕЗПЕКИ І ПРОФІЛАКТИКА ТРАВМАТИЗМУ НА ЗАНЯТТЯХ З ФУТБОЛУ-ХОКЕЮ. p> Загальні відомості про травми і причини травматизму у футболі-хокеї. Причини виникнення спортивних травм на заняттях з футболу-хокею: недостатня фізична і технічна підготовленість футболістів-хокеїстів; незадовільний стан майданчиків, місць занять, меблів; неохайність в одязі або відсутність спеціальної форми та взуття; тренування у хворобливому стані; недотримання борцем особистої гігієни (довгі нігті, волосся) та ін
ТЕМА 6. ЛІКАРСЬКИЙ КОНТРОЛЬ, САМОКОНТРОЛЬ, СПОРТИВНИЙ МАСАЖ
Об'єктивні та суб'єктивні показники самоконтролю. Способи оцінки фізичного стану на основі вимірювання пульсу. Оцінка настрою, сну, апетиту, переносимості фізичних навантажень, самопочуття. Значення лікарського контролю при заняттях спортом.
ТЕМА 7. ОСНОВИ ТЕХНІКИ І ТАКТИКИ ФУТБОЛУ-ХОКЕЮ
Поняття про спортивну тактиці. Роль тактики у футболі-хокеї. Елементи тактики: маневрування, зміна захоплень і напрямків пересування, виведення з рівноваги, комбінації технічних дій. Найпростіші тактичні підготовки до проведення прийомів.
ТЕМА 8. Моральному та психологічному підготовки футболістів-ХОКЕЇСТА
Поняття про вольових якостях спортсмена. Загальна характеристика вольових якостей борця: цілеспрямованості, сміливості і рішучості, витримки і самовладання, ініціативності і самостійності, наполегливості і завзятості. Подолання труднощів як основний метод виховання вольових якостей.
ТЕМА 9. ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА ФУТБОЛІСТА-ХОКЕЇСТА
Поняття всебічному і гармонійному розвитку футболіста. Загальна характеристика способів вимірювання основних фізичних якостей футболіста: сили, швидкості, витривалості, гнучкості, спритності. Поняття про загальної та спеціальної фізичній підготовці.
ТЕМА 10. ПРАВИЛА ЗМАГАНЬ З ФУТБОЛУ-ХОКЕЮ. ПЛАНУВАННЯ, ОРГАНІЗАЦІЯ ТА ПРОВЕДЕННЯ ЗМАГАНЬ
Змагання з футболу, їх цілі і завдання. Види змагань, характер і способи проведення: особисті, особисто-командні, командні.
Учасники змагань. Вікові групи. Допуск учасників до змагань. Костюм учасника. Зважування та жеребкування учасників. Обов'язки і права учасників змагань. Поведінка футболістів-хокеїстів на початку і Наприкінці гри. Пасивні та активні дії. Заборонені прийоми і неправильна гра.
ТЕМА 11. ОБЛАДНАННЯ І ІНВЕНТАР ДЛЯ ЗАНЯТЬ ФУТБОЛОМ
Обладнання залів для занять футболом. Догляд за майданчиком, розмітками.
Навчально-тренувальний етап
1-й рік навчання
ТЕМА 1. ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА І СПОРТ В РОСІЇ
Фізична культура і спорт як важливий засіб всебічного гармонійного розвитку особистості, збереження і зміцнення здоров'я, підвищення дієздатності організму.
Основи системи фізичного виховання в Росії. Мета, завдання, відмітні риси (моральна спрямованість, народність, науковість).
Програмно-нормативні основи системи фізичного виховання.
ТЕМА 2. ВПЛИВ ЗАНЯТЬ ФУТБОЛОМ-хокею на БУДОВА І ФУНКЦІЇ ОРГАНІЗМУ ШКОЛЬНИКА
Удосконалюється функцій основних систем організму (нервової, серцево-судинної, кістково-м'язової, дихання) під впливом занять футболом.
Обмін речовин і енергії в процесі занять футболом-хокеєм.
ТЕМА 3. ГІГІЄНА, ЗАГАРТОВУВАННЯ, ХАРЧУВАННЯ ТА РЕЖИМ ФУТБОЛІСТА-ХОКЕЇСТА
Гігієнічні вимоги до харчування. Основи раціонального харчування. Основні харчові речовини (білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мінеральні речовини), їх значення і потреба в них при заняттях боротьбою. Режим прийому їж...
