льним рухів
Методи змагання и ігрового широко застосовуються в початкових навчанні плаванню. Обоє методу привносять на заняття пожвавлення, радість, Емоції. Перш чем вправа буде включена в гру або змагання, его обов'язково слід віконаті всією Груп. Елемент змагання мобілізує сили и возможности, спріяє проявити Волі, наполеглівості, ініціативи, підвіщує дінамізм зайняти.
Метод безпосередньої ДОПОМОГИ застосовується в тому випадка, ЯКЩО после Пояснення и показу Завдання новачок всі ж не может его віконаті. Інструктор бере руки (Ноги) что займається в свои руки и допомагає Йому, кілька разів правильно Відтворити рух.
9 ПІДГОТОВКА ДО ЗАЙНЯТИ
Плануваті заняття слід на Теплі Дні, оскількі при віщій температурі води и Повітря юні плавці могут знаходітіся у воді трівалій годину и швідше освоюють техніку плавання. До зайняти допускаються діти позбав по Дозволу лікаря. p> Що уміють плавати могут навчитись пропліваті у Середньому 25м после 10-12 зайняти и 50-100м после 15-20 зайняти. Заняття рекомендується Проводити регулярно, з Перерва НЕ больше 1-2 днів. Трівалість заняття для дітей 7-10 років - до 30 мін, для дітей 11 років и старше - 45 мін (перелогових від погодніх умов и Температуру води).
Трівалість перебування у воді на дерло занятть не винних перевіщуваті 5-10 хв. Надалі у міру прогрівання води у водойміщі и гартування організму трівалість В«водноїВ» Частини уроку поступово збільшується.
У літніх таборах купання, навчання дітей плавання, а так само Вдосконалення техніки рекомендується Проводити Щодня, з 10 до 12 и з 17 до 19
Зх дерло днів в уранішню гімнастіку в таборі включаються загальнорозвіваючі и СПЕЦІАЛЬНІ ФІЗИЧНІ вправо, что підводять до Освоєння техніки плавання. Потім комплекси ціх вправо діти віконують на уроках плавання перед занятть у воді.
Завдання навчання в таборі залежався від трівалості Зміни, віку хлопців и Міри їх підготовленості. Дітей молодшого шкільного віку (до 10 років), что НЕ уміють плавати, можна навчитись тримати на поверхні води, СЕРЕДНЯ віку (11 -14 років) - плавати кролем на грудях и спіні
У таборі обов'язково проводитися перевірка плавальної підготовленості дітей. При цьом у воду входять (пo пояс або по грудях) НЕ больше двох мужчина одночасно, Які пливуть уздовж берега. За результатами перевіркі комплектуються Учбові групи перелогових від віку и підготовленості хлопців.
У Першу групу зараховуються діти, что НЕ уміють плавати (10 чіл.) i води, что уміють тримати на поверхні (Не больше 15 чіл.). У групі послідовно вівчаються підготовчі вліво Для Освоєння з водою и спортивні Способи кроль на грудях и на спіні.
Друга група об'єднує дітей, что зумілі проплісті від 10 до 25 м будь-яким способом. Смороду вівчають спортивні Способи кроль на грудях и на спіні
На первом занятті інструктор винен розповісті про цілі, Завдання і порядок проведення зайняти, про гігієну Плавце и правила гартування, а такоже про заходь Попередження травм и Нещасний віпадків на воді До качану зайняти у водойміщі Складається графік руху загонів на заняття и назад, а такоже розклад зайняти на суші и у воді Яке вівішується на дошці оголошень табору
10 УРОК Плавання
Основною формою організації и проведення учбових зайняти з плавання є груповий урок ВІН діліться умовно на три частин: підготовчу; основнову и Завершальний. Підготовча и Завершальний Частини проводяться на суші, основна - у воді
Підготовча частина уроку (трівалістю 5-10 мінамі) Включає побудову групи, розрахунок, перекличку, пояснення Завдання І Порядку проведення уроку, Виконання комплексу загальнорозвіваючіх и спеціальніх фізічніх вправо, коротке повторення пройденого матеріалу з розбор помилок и ознайомлення з новімі, вправо. 1
У прохолодну погоду годину проведення підготовчої Частини зростає. У неї включаються розігріваючі вправо, что підводять. У жарку погоду годину проведення підготовчої Частини скорочується
Основна частина уроку (30-45 мін) спрямована на Вирішення Головня его Завдання: Освоєння з водою, Вивчення техніки плавання, стартів, поворотів, стрібків у воду
Завершальний частина уроку (5-10 мін) будується, так, щоб поступово понізіті Фізичне НАВАНТАЖЕННЯ и підвіщіті емоційність заняття. Тому в неї включаються ігри, Естафета, розваги на воді, а такоже Підведення Підсумків заняття. После виходе з води дітей повінні ретельно вітертіся рушником. Інструктор. зобов'язаний так організуваті заняття у воді, аби Ті, що займаються почти весь годину знаходится в Русі. Чім больше годині смороду знаходітімуться у воді и чем більша відстань проплівуть ПРОТЯГ заняття, тім успішніше смороду освояемом техніку: плавання. При цьом слід Постійно пріділяті уваг освоєнню правильної техніки плавання, оскількі учити легко, чем перенавчаті. Особливо уважности нужно відносітіся до слабо підготовленіх дітей и у разі спожи Виконувати з ними додат...
