танники, які перешкоджають охолодженню м'язів і запобігають, таким чином, травми м'язів передньої і задньої поверхні стегна. Застосування цього додаткового елемента в екіпіровці спортсмена дозволено міжнародними правилами проведення змагань, але з виконанням однієї умови - колір підштаників повинен бути таким же, як і форма спортсмена. Для тренувального процесу використовують спортивні костюми, виконані з бавовняних або синтетичних тканин. Основним завданням спортивного костюма є забезпечення необхідного температурного режиму та збереження тепла мускулатури спортсмена. Цей момент особливо важливий при тренуваннях в холодну погоду, коли переохолодження м'язів може призвести до травмі спортсмена.
Дуже важливим елементом форми спортсмена є шкарпетки. Вибір цього елемента форми спортсмена є дуже важливим, оскільки значною мірою дозволяє уникнути травм гомілковостопного суглоба. При грі на жорстких асфальтованих майданчиках виникає необхідність додаткового захисту опорно-рухового апарату від ударних фізичних впливів, які виникають при стрибках і різкому гальмуванні. Добре підібрані шкарпетки, мають достатню товщину і жорсткість, дозволяють значним чином пом'якшити навантаження під час гри. Для цього, провідні виробники спортивного обладнання випускають шкарпетки з різною формою носка, товщини і жорсткістю підошви. Слід уникати шкарпеток, виконаних з синтетичних тканин, так як вони погано вбирають вологу, яка посилює ковзання стопи по підошві черевика і може призвести до травми.
Окрім складу шкарпеток і кольору підштаників гравцеві необхідно стежити за спортивним взуттям. Гра на відкритих асфальтованих майданчиках вимагає ретельно відібраної спортивної взуття. Взуття для гри в стрітбол або Корфбол повинна поєднувати в собі одночасно еластичність, легкість і жорсткість підошви і надійним чином захищати опорно-руховий апарат спортсмена. Такими якостями володіють вироби провідних компаній займаються виробництвом спортивного одягу і взуття. Для гри в стрітбол і Корфбол найбільш підходящими вважаються баскетбольні черевики. Вони одночасно з достатньою стійкістю, пружністю і м'якістю підошви забезпечують відмінну фіксацію і бічну підтримку гомілковостопного суглоба. Підошва спортивного черевика для гри в стрітбол повинна витримувати великі навантаження і бути стійка до стирання.
Промисловість випускає високі і низькі спортивні черевики для гри в стрітбол. У Голландії поширені високі черевики, що повністю закривають гомілковостопний суглоб з одночасної великою широтою і свободою руху. Самостійно вибрати спортивні черевики для гри в стрітбол можна, якщо дотримуватися певних правила.
Спортивну взуття слід купувати в другій половині дня, так, як ноги людини до цього часу набрякають, і розмір ступень більш відповідає розміру під час матчу.
Перед приміркою спортивного взуття вам необхідно придбати шкарпетки, в яких планується грати матчі.
Приміряти спортивну взуття необхідно в підібраних носках з урахуванням захисного спорядження, так званих В«голеностопникиВ».
Завжди слід приміряти обидва черевики, так як можлива незначна різниця в розмірах.
Цим грішать не тільки маловідомі фірми, а й великі виробники спортивного спорядження.
Ретельно перевірте підошву черевика на жорсткість і еластичність окремих зон. Для цього перегніть черевик навпіл. Черевик повинен легко згинатися в області проекції суглоба великого пальця стопи і бути максимально жорстким в області середньої частини арки стопи.
Чи підходить вам розмір спортивного взуття можна легко визначити, вимірявши, відстань між великим пальцем стопи і краєм носка взуття. Воно повинно бути порядку 0.5-1 см. таку відстань дозволить уникнути осьових навантажень виникають під час пересування гравця по жорсткій поверхні майданчика. Якщо взуття вам підходить за розміром, слід закріпити її на нозі за допомогою шнурівки і зробити кілька кроків і стрибків, тобто імітувати ігрову ситуацію.
Спортивне взуття повинна щільно сидіти на нозі, не допускати ковзання стопи по підошві, щільно фіксувати гомілковостопний суглоб при цьому, не перешкоджаючи руху.
В іграх з м'ячем на відкритих асфальтованих майданчиках слід приймати особливі методи захисту гомілковостопного суглоба, стопи і колінного суглоба від фізичних навантажень, які викликаються при швидких переміщеннях гравців по майданчику.
При іграх у стрітбол і Корфбол голландські гравці використовують спеціальні засоби захисту гомілковостопного суглоба у вигляді В«голеностопникиВ» і тейпових пов'язок. Голеностопники являє собою жорсткий еластичний панчіх, який одягається поверх носка спортсмена і перешкоджає надмірному розгинанню суглоба. В«ГоленостопникиВ» закріплюється на нозі спортсмена за допомогою шнурівки і досить надійно захищає зв'язковий апарат суглоба від надмірного розтягування. Однак, у Голландії застосування В«голеностопникиВ» не знайшло широкого застосування.
...
