ві групи - рук, плечового суглоба, спини, живота, ніг, стоп. Для досягнення найвищого ефекту й дозування м'язової навантаження рекомендується дотримуватися таких вимог:
- масаж повинен передувати фізичним вправам і чергуватися з ними;
- вправи проводиться послідовно зверху вниз: руки, плечовий суглоб, тулуб, ноги;
- вихідні положення масажу чергуються в процесі заняття;
- починати слід з більш легких вправ, поступово переходячи до більш складних, і закінчувати знову легшими;
- чергувати вправи з відпочинком або масажем, збільшення тривалості заняття з 5 - 6 хвилин в перші півроку життя до 8 - 10 хвилин в друге півріччя.
Масаж і гімнастика повинні стати невід'ємною частиною життя дитини з моменту народження. Масаж - це спілкування на підсвідомому рівні, що не має словесних обмежень.
Виходячи з анатомо-фізіологічних особливостей дитини першого року життя, складаються комплекси фізичних вправ. Вони складаються з 5 періодів: 1 - від 1,5 до 3 місяців; 2 - від 3 до 4 місяців, 3 - від 4 до 6 місяців; 4 - від 6 до 9 місяців; 5 - від 9 до 12 місяців. p> Заняття фізичними вправами і масаж проводиться щодня в один і той же час, бажано в першій половині дня, коли дитина бадьорий і веселий. З дитиною починають займатися потому півгодини після годування. Перед початком масажу необхідно вимити руки теплою водою; зняти кільця, годинники та інші предмети; нігті повинні бути коротко оголений. Дотик до нього дорослого має бути ніжним, ласкавим, приємним. Масажні дії супроводжуються словами, музикою, пісенькою.
Таким чином, з перших миттєвостей появи дитини на світ необхідно приділяти особливу увагу розвитку його рухів, зміцнювати його тіло, розвивати психіку.
3.2 Фізичне виховання дитини другого і третього року життя
На другому році життя триває робіт з удосконалення розвитку основних рухів. У дитини з'являються навички ходьби, відчуття рівноваги, виховується координація рухів, правильна постава, формується звід стопи. Ступінь розвитку рухів дитини залежить від стану і розвитку центральної нервової системи; анотомо-фізіологічних особливостей; умов навколишнього середовища.
Уміння кидання з'являється у малюк вже до 5 - 6 місяців. Він вже може випускати предмет з руки, відштовхувати пензлем і пальцями іграшку. Правильне кидання вимагає точка певної сили, напруги відповідної групи м'язів, правильного повороту тулуба, сили і чіткості рухів.
Після 2 років необхідно закріплювати правильний замах, при якому тулуб дитини повертається убік руки, якою він кидає м'яч.
При оволодінні киданням дитина нерідко робить безліч зайвих рухів. Він часто не вміє прицілюватися. Вдалину він кидає краще, ніж у ціль. Ігри з м'ячем - тренування в киданні предметів займає важливе місце в роботі з дитиною даного віку.
Лазіння продовжує вдосконалюватися у дитини 2 - 3 років. Його вчать...
