дробовому пропливаніе дистанції 100 м у вигляді: 50 м +50 м або 75 м +25 м з відпочинком 5-10 с; 4) змінно-дистанційному плаванню з допомогою рухів ногами, руками або з повною координацією рухів, наприклад 600 м у вигляді 8х (25 м на повну силу +50 м вільно), 5) високоинтенсивному варіанту інтервального тренування, наприклад 12х25 м з відпочинком 20с або 8х50 м з відпочинком 30 с - все з субмаксимальної інтенсивністю. В
Список літератури
1. Ахтирін В.К. Практика підготовки висококваліфікованих плавців. М.: ФиС, 1987. p> 2. Баранов П.П. Відбір і підготовка юних плавців. М.: ФиС, 1978. p> 3. Лаптєв А.П. Гігієна фізкультурника. М.: Знание, 1989. p> 4. Парфьонов В.А., Платонов В.М. Тренування кваліфікованих плавців. М.:
ФиС, 1979.
5. Тімакова Т.С. Особливості біологічного розвитку і спортивний результат у плаванні. В зб.: Плавання. Вип. 2-й. М.: ФиС, 1980. br/>
