активності за тиждень . При цьому, у вихідні дні малорухливий спосіб життя домінує у більшості студентів, а руховий компонент становить менше 2% бюджету вільного часу. p align="justify"> Проте, у студентів, включених до систематичні заняття фізичною культурою і спортом, які проявляють в них досить високу активність, виробляється певний стереотип режиму дня, підвищується впевненість поведінки, спостерігається розвиток престижних установок, високий життєвий тонус.
Таким студентам більшою мірою комунікабельні, висловлюють готовність до співдружності, радіють соціальному визнанню, менше бояться критики. У них спостерігається більш висока емоційна стійкість, витримка, їм більшою мірою властиві оптимізм, енергія, серед них більше наполегливих, рішучих людей, що вміють повести за собою колектив. Цій групі студентів більшою мірою властиве почуття боргу, сумлінність, зібраність. Вони успішно взаємодіють в роботі, що вимагає сталості, напруги, вільніше вступають в контакти, їм легше вдається самоконтроль. p align="justify"> При цьому, говорячи про мотиваціях в галузі збереження здоров'я і підтримки організму в тонусі, варто відзначити, що на першому місці серед них знаходиться бажання впевнено почувати себе серед інших людей, більше їм подобається і отримати повагу; потім - отримувати задоволення від рухової активності, відчувати радість і красу власного тіла, відчувати радість від м'язового тонусу і т.д. При цьому прагнення до досягнення високих спортивних результатів престижно лише для дуже обмеженого кола сьогоднішніх студентів (тільки 2,5% жінок і 6% чоловіків). p align="justify"> Варто відзначити, що можливості фізичної культури як засобу підтримки працездатності поки не отримали належної оцінки серед студентів. Такий стан речей, багато в чому пов'язано з нестачею загальнокультурного розвитку молодого покоління, з також з відсутністю отримання знань із зазначених питань. p align="justify"> Шлях до загальнокультурного розвитку, а отже, до здоров'я, починається саме з оволодіння знаннями, які випереджають практику, вказують шлях її перетворення, перетворюють знання в елементи свідомості, розширюючи і переробляючи її в переконання. При цьому, переконання будуються не стільки на логічному характері знань, а, в набагато більшому ступені - на практичному сенсі цих знань. p align="justify"> Недостатність м'язових рухів на виробництві та в побуті, а також при пересуваннях, негативним чином позначається на фізіологічних функціях організму сучасної людини. Людина, в принципі, може жити при повній відсутності рухів, але це призводить до атрофії м'язів, погіршення функціональних можливостей серцево-судинної та інших систем. p align="justify"> Таким чином, подолати рухове голодування організму або недостатність рухової активності, допоможуть регулярні заняття фізичною культурою, спортом, різного роду фізичними вправи і активний відпочинок.
У сучасних умовах, коли рухливість обмеж...
