1060032501Венечные сосуды25043504750411004Мышцы12002145004712 5007122 00088Другіе органы18503226502730501914506Итого5800100950010017 50010025 100100
Термінові адаптаційні реакції обумовлені величиною подразника, тренованістю спортсмена, його готовністю до виконання конкретної роботи, здатністю функціональних систем організму спортсмена до ефективного відновлення та ін і в цілому досить швидко минущі. Наприклад, нормалізація показників після короткочасних вправ може відбутися за кілька десятків секунд, а може (наприклад, після бігу на марафонську дистанцію) - за 9-12 днів. p align="justify"> Термінові адаптаційні реакції можуть бути поділені на три стадії. Найбільш наочно їх наявність проявляється при тривалій роботі. p align="justify"> Перша стадія пов'язана з активізацією діяльності різних компонентів функціональної системи, що забезпечує виконання заданої роботи. Це виражається в різкому збільшенні ЧСС, рівнів вентиляції легенів, споживання кисню, накопичення лактату в крові та ін
Друга стадія настає, коли діяльність функціональної системи протікає при стабільних характеристиках основних параметрів її забезпечення в так званому стійкому стані.
Третя стадія характеризується порушенням усталеного балансу між запитом і його задоволенням чинності стомлення нервових центрів, що забезпечують регуляцію рухів , і вичерпанням вуглеводних ресурсів організму. Зайве часте пред'явлення до організму спортсмена вимог, пов'язаних з переходом у третю стадію термінової адаптації, може несприятливо вплинути на темпи формування довгострокової адаптації, привести до перенапруження функціональної системи.
Кожна із зазначених стадій термінової адаптації пов'язана з включенням функціональних резервів відповідного ешелону. Перший з них мобілізується при переході від стану відносного спокою до м'язової діяльності та забезпечує роботу до появи явищ компенсованого стомлення, другий - при продовженні роботи в умовах прогресуючого стомлення. Використання резервів другого ешелону пов'язано з мимовільним відмовою від виконання заданої роботи у зв'язку з вичерпанням відповідних фізичних і психічних ресурсів. В умовах фізичних навантажень, характерних для тренувальної та змагальної діяльності, всі резерви не використовуються, що дає підставу для виділення третього ешелону резервів, які мобілізуються організмом лише у вкрай екстремальних умови. Необхідно відзначити, що в умовах, характерних для головних змагань, спортсмени високого класу часто здатні мобілізувати функціональні резерви, що знаходяться далеко за кордоном уявлень про можливості другого ешелону, виявлених в умовах тренування та участі в другорядних змаганнях. p align="justify"> Представлені дані свідчать про велику варіативності темпу р...
