ред тренуванням в приміщенні була складена на основі тяги до пізнавальної діяльності учнів 10-13 років. Для виконання завдань крім набуття технічних знань, учні включаються у творчу діяльність, що є стимулом для подальшої роботи. Час виконання не перевищує 10-15 хвилин, з цього робота не монотонна і цікава. p align="justify">. Розминка перед основною частиною тренування: бег, гімнастика, О.Ф.П. проводиться за стандартною програмою і не перевищує 15-20 хвилин Галишева С.М В«спортивна гігієнаВ».
. В ігровій або пізнавальний метод технічної тренування в русі з поступовим підвищенням тренувальних навантажень, з метою підвищення технічної майстерності учнів, включено більшість вправ з вивчених нами методів з за великого обсягу цієї тренувальної частини і її актуальності в розвитку техніки орієнтування. Вправи: (пробіжки групою з тренером з маркованої трасі), (дистанція обмежувач бігу), (дистанція з докладним читанням карти), (дистанція з довгими етапами не менше 1 км), (проходження дистанції у заданому напрямку по карті з коридором прямування), (дистанція без опорних орієнтирів), (вправа на збереження напрямку), (підрахунок кроків), (проходження дистанції по відстані), (проходження дистанції по відстані), (крос, лижі, імітація). Ці вправи дано у порядку їх вивчення на тренуваннях, так, як кожне наступне включає навик минулого і подгатавлівает базу для наступного. p align="justify">. Підведення підсумків технічної роботи проведеної на тренуванні. Робиться під час виконання вправ по закінченню кожного. p align="justify">. Заминка: крос 1-2км, розтяжка м'язів (стрейчінг). Вправи заміночной частини варіюються, але напрямки залишаються ті ж. p align="justify">. Творча завдання в освоєнні техніки орієнтування: (тренер схематично малює в збільшеному зображенні фрагменти з карти, учні шукають відповідні місця на карті), (по команді тренера учні наносять у зошит відрізки різної довжини: в сантиметрах, в міліметрах, у метрах при такому-то масштабі), (зображення профілю по перетину рельєфу).
Створення експериментальної групи та проведення дослідження
У місті Єкатеринбург була набрана група дітей з 10 осіб віку 10-13 років початківці займатися спортивним орієнтуванням. Ми формально поділили групу на 2 колективи: тренуються за методикою створеної в університеті імені П. Ф. Лесгафта. І тренуються за експериментальною методикою. p align="justify"> Тренування з методиками проводилися протягом 4 тижнів. З кількістю тренувань 4 рази на тиждень. Жодна з груп не перетиналася з другої. p align="justify">. На першому тижні обидві групи не відразу втягувалися в незнайомий вид спорту, але цікаві практичні і рухові заняття спонукали учнів приходити. Вони знову і знову повторювали вправи і намагалися зрозуміти техніку спортивного орієнтування. На 3 тренуванні першому тижні 80% групи, яка займається за новою методикою почала успішно виконувати завдання основної...
