шкодою і дощ. Швидше за всіх крокував Бернард Шоу. Так гуляли кілька годин, проходячи не менше 6-8 миль В». Б. Шоу було в ті роки близько 80 років, а 6-8 миль - це 9,6-12,8 км, що набагато більше 10 000 кроків. br/>
Висновок
З усього вищесказаного можна з упевненістю заявити, що саме ходьба має найбільший вплив на підтримку здоров'я, тому що вона є видом людської активності, що не вимагає великого фізичного навантаження. Людина, щодня проходить кілька кілометрів, сам того не знаючи, продовжує собі життя на кілька років. Так само в результаті ходьби приходять у норму серцево-судинна і дихальна системи. Зменшення ваги - результат регулярної ходьби. p align="justify"> Всі ці та багато інших аргументи дозволяють говорити про ходьбі як про самому доступному і ефективному методі фізичного навантаження, що не вимагає витрати додаткового часу і дозволяє людині прийти в колишню стан здоров'я, коли не було болю в суглобах і інших недуг.
