йкою стоять гравців у колі.
. Ведення м'яча змійкою стоять гравців у колі, ведення м'яча до позначки і назад, передати м'яч наступному гравцеві.
. Із зовнішнього боку оббігти гравців і за годинниковою стрілкою переміститися на одного гравця.
. Перестрибнути через всіх гравців, які знаходяться в І.П.- Сивий на колінах, прийняти І.П.
. Зустрічні естафети. Оббігти стійку, проповзти по мату в седе, передати естафету наступному гравцеві.
10. Два гравці тримають м'яч спинами. Оббігти (боком, приставними кроками) відмітку і повернутися.
. Естафети з індивідуальними вправами для кожного гравця (віджимання, присідання, стрибки і т.д.)
. Колективні. Пролізти в обруч, пройти по лавці, пролізти в обруч, оббігти позначку за руку (по черзі по парам)
. Один біжить зі скакалкою в руках, оббігає позначку, дає один кінець скакалки друге, проводять під ногами, вся група стрибає.
. Перший оббігає стійку, повертається за другим, за руку оббігають стійку, повертаються за третім і т.д.
Можна запропонувати займаються рухливі ігри. Розподіл на команди додасть грі змагальний характер. Для для легкої атлетики характерні такі ігри як «квача», «гонки», «у ведмедя у бору» і багато інших. Кожна гра повинна тривати не більше 10 хвилин.
План-конспект уроку
Завдання уроку:
Провести змагання в бігу на 100 метрів; стрибки у довжину з розбігу.
Розвивати швидкість, стрибучість, витривалість.
Виховувати дисциплінованість, колективізм.
Тип уроку: вдосконалення.
Метод проведення: змагальний, з елементами кругового тренування.
Місце проведення: шкільний стадіон.
Інвентар: секундоміри, рулетки, гандбольні м'ячі.
СодержаниеДозировка,Организационно-методическиемин.указанияI. Вступна часть.101.Построеніе, повідомлення задач2Дежурний учень здає рапорт учітелюурока.о готовності класу до уроку, звернутиувагу на форми одежди.2.0рганізація змагань по9Помощнікі вчителя распределяютлегкой атлетіке.судейство для проведення зачета1) біг 100м; соревнованій.2) стрибки у довжину з розбігу .3. Індивідуальна размінка6Обратіть увагу учнів научеников.последовательность підбору упражне-ний при підготовці до бігу та стрибків вдліну.II. Основна часть.30 1. Змагання в бігу на 100м; 5Прі бігу звернути увагу на фазибега.2. Стрибки в довжину з разбега10Прижкі виконують по правіламспособом «зігнувши ноги». Соревнованій.3. Двостороння навчальна ігра15Класс ділиться на дві команди. «Ручний м'яч». III. Заключна часть.51. Підтягування: 2Колічество вправ і нагрузкаа) у висі - юноші.определена у кожного ученіка.б) у висі лежачи - девушкі.2. Побудова, подведеніе3Домашнее завдання: підбір упражненійітогов урокадля розвитку сили. Відзначити наіболееотлічівшіхся т...
