пр. Для його успішного виконання бажана содружественная тренованість інших інтелектуальних функцій. Гармонізація розумової діяльності так само ефективна, як гармонізація психічної та фізичної діяльності. У диференційованих рекомендаціях потребує кожна людина, зайнятий розумовою роботою. При цьому потрібно мати на увазі його індивідуальні особливості. Людям рано і бадьоро що прокидається, слід рано лягати спати, а відповідальну розумову роботу виконувати рано вранці - і в першу половину дня. Інший тип людей найбільш продуктивно працює в другу половину дня, пізно увечері. У відповідності з цими особливостями і слід по можливості планувати свою роботу. Найбільш активним людям розумно важкі завдання вирішувати на початку роботи, оскільки наступаюче стомлення поступово знижує працездатність. Повільним людям, що поступово входить в роботу, доцільно починати розумову роботу з найпростіших завдань. При зустрічі з важко розв'язуваної завданням такі люди можуть сидіти годинами до переможного кінця і після довгоочікуваного рішення почуваються спустошеними, не здатними до продовження праці. При таких ситуаціях краще важко вирішуване завдання відкласти і виконувати іншу роботу. Нерідко при поверненні до невирішеної задачі через якийсь період часу її можна вирішити несподівано швидко. Це спостереження дає підставу припускати, що якась частина розумової роботи виконується підсвідомо. Так, багато математики знаходили рішення у сні, у формі сновидіння або в момент пробудження. Звичайно, особам, легко збудливим, з хорошою переключаемостью відкладати вирішення завдань не рекомендується, для них це лише самообман. Однак на підсвідому роботу не слід особливо розраховувати. Придбання нових знань вимагає ясного свідомості.
Дати вичерпні диференційовані вказівки щодо гігієни розумової праці без обліку безлічі факторів складно і навряд чи можливо. У таких випадках необхідно звернутися за допомогою до лікаря - псіхогігіеністу, психотерапевта або до психолога.
. Гігієна фізичної праці
Гігієна фізичної праці неймовірно важлива, оскільки фізична праця зазвичай буває пов'язаний з досить тривалою роботою однієї і тієї ж групи м'язів. З плином часу в цих м'язах починає розвиватися стомлення. Для того щоб уникнути занадто швидкого стомлення, дуже корисно під час п'ятихвилинних перерв у роботі проводити спеціальну виробничу гімнастику.
Фізична праця, розвиваючи м'язову систему і стимулюючи обмінні процеси, в той же час має ряд негативних наслідків. Насамперед це соціальна неефективність фізичної праці, пов'язана з низькою його продуктивністю, необхідністю високої напруги фізичних сил і потребою в тривалому (до 50% робочого часу відпочинку).
Групові форми праці - конвеєр. Особливості даних форм праці визначаються дробленням процесу на операції, заданим ритмом, суворої послідовністю виконання операцій, автоматичною подачею деталей до кожного робочого місця за допомогою рухомої стрічки конвеєра.
Конвеєрна форма праці вимагає синхронізованою роботи її учасників відповідно до заданим темпом і ритмом. При цьому чим менше інтервал часу, що витрачаються працівником на операцію, тим монотонна робота і спрощені її зміст. Монотонія - одна з провідних негативних особливостей конвеєрного праці, яка веде до передчасної втоми і швидкому нервового виснаження. В основі цього специфічн...
