х підготовок.
Фізична підготовка умовно ділиться на загальну і спеціальну підготовку:
- за допомогою загальної фізичної підготовки розвиваються всі фізичні якості - сила, витривалість, гнучкість, спритність, швидкість, удосконалюються всі функції органів і систем організму;
- спеціальна фізична підготовка служить для розвитку технічних рухових якостей і формування тих систем рухових навичок, які потрібні для виду спорту;
- технічна підготовка потрібна для освоєння техніки виду спорту;
- тактична підготовка - це спосіб ведення спортивної боротьби в змаганнях.
В результаті технічної підготовки ми набуваємо технічні навички та вміння в змаганнях, а в результаті тактичні - вміння майстерно володіти ними постійно у змінюються умовах спортивної боротьби. Стабільність спортивних досягнень увазі сталість високих результатів на змаганнях, постійну зарядженість на боротьбу у змаганнях.
Реалізація тактичної підготовки - це здатність швидко сприймати і правильно оцінювати хід стартовою боротьби, творчо і своєчасно приймати рішення. І це можна вирішити коли, «один за всіх, всі за одного», «через терни до зірок», «немає переможців без переможених».
Тактичні методи нашого успіху:
§ ознайомлення з тактичним досвідом найсильніших спортсменів;
§ вивчення особливостей спортивних можливостей, спортсменів рівня їх тренованості і підготовленості;
§ ознайомлення з умовами майбутніх змагань;
§ розробка тактичного плану майбутніх змагань (вибір комбінацій, підбір вирішення окремих завдань - атака, захист);
§ формування умінь надавати психічний тиск на суперника, нав'язуючи йому не властивий для нього стиль гри;
§ аналіз проведеного змагання, ефективності застосування тактики, виведення на майбутнє.
У психологічній підготовці головна мета нашого тренера полягає у створенні повного психологічного клімату в команді. Досвідчений тренер підбирає індивідуальні шляхи управління психологічним станом своїх гравців і це все робиться методом проб і помилок.
Ігри та єдиноборство - це самі «психологічні види спорту», ??адже тут йде безпосередня, контактна боротьба з конкретним суперником.
Характер команди - це не сума характерів гравців, а особливе утворення, якому одні риси особистості відповідають, а інші - ні. І якщо спортсмен не потрібен колективу, навряд чи він «впишеться» в нього.
У спорті спрямованістю особистості багато в чому зумовлюється мотивацію вищих досягнень. Спортсмен відчуває потребу в граничних фізичних зусиллях, в переживанні стані сильної психічної напруженості, в подоланні суперника, а найголовніше - потреба показати високих спортивний результат.
Для досягнення спортивного успіху ми усвідомлено виконуємо завдання, поставлені нашим тренером. Звідси - потреба працювати над самим собою, над своїми власними вдосконаленнями.
У кожній грі у нас переважають мотиви надії на успіх. Перед початком гри ми ставимо мету: «як би чого не вийшло, як би не програти». І тренер намагається виховувати наші вольові якості такими методами:
