ес.
Если людина НЕ змінює свою поведінку або зовсім Нічого НЕ Робить, то вінікає одна з двох Поширення реакцій на стрес: агресія або тривога. Відчуття тривоги, знервованість заважає нормальній адаптації до життя. Чім больше тривожності, тім больше непріємностей, дискомфорту та болю. Сильна и чати тривога веде до душевних захворювань, депресивно невротичних станів.
Успішні Способи Подолання стрес:
) активна Взаємодія Зі стресор або Вплив на саму проблему;
) зміна Подивившись на проблему, зміна Ставлення до неї або Інша Інтерпретація проблеми;
) приймання Проблеми і Зменшення фізічного ЕФЕКТ від породжуваного нею стрес;
) комплексні способи, что поєднують в Собі все перерахованого Вище.
.4 Основні причини стрес
Важкі Життєві сітуації могут стати причиною стрес. Втрата блізької людини, Звільнення з роботи, фінансові проблеми - ВСІ ЦІ випадок віклікають важкі емоційні переживання и продолжают фазу опору стрес до небезпечних Розмірів.
Невіліковні та тяжкі хвороби, а такоже Наслідки природніх и техногенних катастроф стають причиною стрес в більшості з тих, хто з ними зіткнувся. Людина НЕ может відразу заспокоїті и Прийняти ті, что трап. ВІН заново пережіває Важка сітуацію (колі Йому оголосілі діагноз, або коли порів ураганного вітру забравши его будинок), відчуває злість, смуток, жаль. Сильні негатівні Емоції могут переслідуваті его рокамі. Вісь чому так ВАЖЛИВО реабілітація тяжкохворіх и пережили катастрофи людей.
Причиною стрес может стать який-небудь комплекс, Який заважає вам спілкуватіся з іншімі людьми. А, може, хтось обдурив вашу Довіру, и ві перестали довіряті всьому світу? Нездатність контактуваті и заводіті стосунки з іншімі людьми надовго вводити вас в стан прігніченості и зневірі, и це особливо погано ЯКЩО поруч НЕ знаходится людини, Який МІГ бі надаті вам підтрімку.
І звічайній, головна причина стрес на сьогоднішній день - це перенапруга на роботі. Це может буті сама робота або даже просто постійне Спілкування з колєги, Який вам активно не подобається. Так чи інакше, ЯКЩО ві будете з дня на день сильно реагуваті на дані факторі, стрес вам ЗАБЕЗПЕЧЕННЯМ.
Як ви розумієте, под причинами стрес ми малі на увазі НЕ стількі Самі стресові сітуації, Скільки Чинник, здатні віклікаті трівалі Реакції опору на стрес. Про ті, як же подолати неспріятліві стадії стрес ми розповімо Наступний разу.
.5 Реакція на стрес
Типового Важка стресор є Бойові Дії, Природні и транспортні катастрофи, нещасний випадок, прісутність при насільніцькій смерти других, розбійній напад, тортура, згвалтування, пожежа. Систематично цімі розладамі спочатку змушені були займатись Військові псіхіатрі.
Епідеміологія. Пошіреність розладів природно варіює залежних від частоти катастроф и травматичність СИТУАЦІЙ. Синдром развівается у 50 - 80% перенесли важкий стрес. Подібні психотравмуючі сітуації дорослі жінки опісують як більш хворобліві в порівнянні з чоловікамі, носреді дітей хлопчики віявляються більш чутлівімі по відношенню до схожих стресора, чем дівчата. Розладі ада...
