римкою дихання, натуживанием, гострої кисневою недостатністю.
Методика регулювання навантажень повинна відрізнятися ретельної індивідуалізацією, особливо суворої домірністю їх з функціональними можливостями організму, повним виключенням моментів форсування. Це виражається в подовженні підготовчій і заключній частин заняття, виключення методів вправи з жорсткими інтервалами відпочинку, відносно невисокою моторної щільності занять.
Змагання в цьому відділення проводяться зі значними обмеженнями і з установкою, головним чином, на технічно вірне виконання вправ.
Значна частина студентів спеціального відділення зазвичай потребує постановки правильного дихання і направленому впливі на функції серцево-судинної системи, для чого використовуються комплекси спеціальних дихальних вправ і вправи, що розширюють аеробні можливості організму. Необхідно також приділити особливу увагу відновленню або формуванню і закріпленню навику раціональної постави.
Контингент спеціального відділення знаходиться під поглибленим лікарсько-педагогічним контролем. Обстеження стану здоров'я студентів рекомендується проводити тричі на рік (вересні, листопаді, квітні). Важливим доповненням до поточному контролю можуть служити щоденники щоденного самоконтролю.
В основному, фізичне виховання в цьому навчальному відділенні направлено на наступні критерії:
· Зміцнення здоров'я
· Загартовування організму
· Підвищення працездатності
· По можливості усунення функціональних відхилень у фізичному розвитку
· Усунення відхилень, що залишилися після перенесених захворювань
· Придбання необхідних і допустимих професійно-прикладних умінь і навичок
Ті студенти, які зараховані на це відділення, повинні в обов'язковому порядку відвідувати заняття. Обсяг програми становить 4:00 на тиждень. Сама програма курсу цього відділення включає в себе:
· Теорію
· Практичний матеріал, обов'язковий для всіх навчальних відділень
· Професійно-прикладну фізичну підготовку
· Спеціальні засоби для усунення відхилень у стані здоров'я і фізичному розвитку
· Спортивне навчальне відділення (до 15 осіб)
У це відділення зараховуються студенти, які отримали до вступу до вузу спортивну кваліфікацію або достатньо добре підготовлені для початку спортивної спеціалізації. Заняття у відділенні спрямовані на досягнення результатів в обраному виді спорту.
Система занять у спортивному навчальному відділенні будується відповідно до основними закономірностями процесу спортивного тренування. При цьому конкретні риси структури та змісту підготовки спортсменів-студентів відображають особливості періодики навчального процесу (розподіл учбового року на семестри, сесійні та канікулярні періоди) та інші умови роботи у вищій школі. Так, у багатьох випадках, доцільно будувати тренувальний процес у формі піврічних або «здвоєних» циклів, приурочивши їх до навчальних семестрах так, щоб етапи тренування з підвищеними навантаженнями і етапи основних змагань не збігалися з періодами сесій, а передували їм або припадали на канікулярний час. Це правило необхідно намагатися дотримуватися і в тих випадках, коли тренувальний процес будується у формі річних циклів. Підготовчий період тренування тоді нерідко поєднують з першим семестром, а змагальний - із зимовими канікулами, що не сесійного частиною другого семестру і початком літнього академічної відпустки. Враховуючи, що кумуляція фізичних та інтелектуальних навантажень може несприятливо позначатися на психічної працездатності студентів, треба на сесійний час планувати зниження напруженості тренувальних занять. Рекомендується, зокрема, використовувати вправи, що відрізняються помірною інтенсивністю, що дозволяє, з одного боку, уникнути надмірної кумуляції тренувальних та академічних навантажень, а з іншого - не знижувати рівня фізичної підготовленості.
Теоретичні заняття приділяють особливу увагу питанням лікарським контролем, самоконтролю і методики фізичного виховання з урахуванням відхилень у стані здоров'я студентів. Загальна та професійно-прикладна фізична підготовка студентів проводяться з урахуванням їх функціональних можливостей.
При такій підготовці головним є оволодіти технікою прикладних вправ, усунути функціональну недостатність органів і систем, підвищити працездатність організму. Велику роль відіграє систематичність занять, їх індивідуалізація, суворе відстеження навантаження і поступове її підвищення.
Хоча велику роль відіграє оздоровчо-відновлювал...
