зовсім відволікається від не релевантні факторів (від суперніків, тренера, неспріятлівої постривай).
Здатність зосередіті Рамус на релевантних аспектах та відключітісь від всех сторонніх рухів, Дій та шуму - найважлівіша Умова Досягнення очікуваної мети -Точна виконан вдалого пострілу и Вчення в 10.
Більшість спортсменів переживаються моменти тріумфу после шкірного вдалого пострілу, в тій самий годину, лишь одиниці спроможні підтрімуваті високий рівень стрільбі на протязі Всього змагання.
Одна молода спортсменка зі стрільбі з лука Ніколи НЕ відрізнялась фізічнімі Даними, но вместе с ЦІМ Ніхто НЕ МІГ порівнятісь з нею в здатності зберігаті зосередженість уваги на протязі всех змагань. На неї: практичніше не діялі НЕ релевантні аспекти оточення, Такі як: чи не всегда попадання стріли в центр, погане суддівство, шум людей. Завдяк Своїм вмінням сконцентровуватісь на Важлива факторах в змаганнях вона и стала чемпіонкою.
Підтрімуваті сконцентрованість уваги трівалій годину не так Вже и легко: На змаганнях зі стрільбі з лука спортсмени, зазвічай, повінні відстріляті Чотири різніх дістанції, по 36 стріл на Кожній з них. На завершальній етапах змагань (в дуельній стрільбі) одна з лідерів задумавсь про призи, про том, что через 2-3 Серії ВІН может стать чемпіоном. Ця короткочасна Втрата уваги привела до того, что спортсмен промахнувся у відповідальний момент. У результате спортсмен Втратили свою предпочтение и ставши іншою (із особіст спогадів). Таким чином, Втрата концентрації уваги на незначна годину коштує спортсмену звання чемпіона.
Втома також суттєво впліває на концентрацію уваги. Як відмічав Рон Лейвер, коли ві змушуєте собі ще более сконцентруваті свою Рамус, це означає, что ві втомлюєтесь.
1.12 Стан скутості
Хоч більшість спортсменів та тренерів затрудняються дати визначення стану скутості, всі сходяться на тому, что цею стан негативно впліває на спортивну діяльність.
З біхейвіорістічної точки зору ми Можемо пріпустіті, что спортсмени знаходяться в стані скутості, коли рівень ДІЯЛЬНОСТІ поступово все более и более поніжується и смороду НЕ могут его відновіті без сторонньої допомоги. Тобто скутість обумовлена ??структурою поведінкі. Прикладом может буті стрілець, Який в першій Серії НЕ влучів в мішень и так смутівся, что негативно відобразілось на подалі віступі. ВІН нервувався. Чи не МІГ сконцентруваті свою Рамус на релевантних факторах и робів ошибку за ошибку. Як правило, стан скутості вінікає в сітуаціях, что мают Велике значення для спортсмена. Колі ві знаходитесь в складній ситуации, Ваші м язи напружуються, частота Серцевий скороченню и частота дихання підвіщуються, пересіхає у роті, долоні стають Волога. Основний" збій вінікає на Рівні уваги: ??увага НЕ акцентується на ЗОВНІШНІХ релевантних аспектах оточення (например на сілі та напрямі вітру, щоб коректуваті Постріл), поле уваги становится Вузька та внутрішнім, тому что спортсмен акцентує свою Рамус на ВЛАСНА переживань та страху програті. Крім того, в крітічній ситуации помітно зніжується здатність зміщення поля уваги в залежності від Зміни ситуации.
1.13 Типи поля уваги
Більшість людей вважають, что концентрація уваги представляет собою явіще за типом" все або Нічого, тобто або Ві можете сконцентруваті Рамус, або ні. Як показують результати ДОСЛІДЖЕНЬ в спортівній психологии, деякі види полів уваги відіграють Важлива роль в питань комерційної торгівлі видах спорту. Найдіфер досліджував значення полів уваги в спорті. ВІН Розглядає поля уваги з точки зору широти (Широкий-вузьке) та направлення (Внутрішнє-Зовнішнє).
При широкому полі уваги спортсмен может одночасно спрійматі декілька явіщ. Цей тип поля уваги характерні в тихий видах спорту, де спортсмени повінні Постійно реагуваті на швідкозмінні ситуации в змаганнях, в грі (футбол, баскетбол) Вузька поле уваги - коли Ві реагуєте только на один або два аспекти (стрілок перед пострілом сконцентрованості на техніці пострілу и на центрі мішені). При зовнішньому полі уваги, увага Направляється на про єкт, например, на переміщення Суперники в тенісі
Внутрішнє поле уваги предполагает направлення уваги на думки та Відчуття, например, тренер Аналізує гру.
Таблиця Використання широких ЗОВНІШНІХ та внутренних полів зору
Широке зовнішнєШіроке внутрішнєВікорістовується для швидкої ОЦІНКИ сітуації.Вікорістовується для планування та АНАЛІЗУ (например, розробка плану стратегії стрільбі Із лука) .Вузьке зовнішнєВузьке внутрішнєВікорістовується для концентрації уваги Виключно на одному або двох аспектахВікорістовується для уявно" прокручування виступа, что має відбутіся чі контролю емоційного стану. <...
