о околопредельной швидкістю.
. Розглянувши та проаналізувавши методики, застосовувані для розвитку швидкості у дітей середнього шкільного віку, був застосований метод кругового тренування, метод повторного виконання вправ. Обидва методи показали позитивний результат показників розвитку швидкості.
3. Аналіз результатів тестування хлопчиків і дівчаток показав: результат у вимірі простої рухової реакції у хлопчиків став вище на 16% ніж у дівчаток; результат в човниковому бігу 3 по 10 м. у дівчаток став вище на 0,6% ніж у дівчаток; результат у бігу на 60 метрів у дівчаток і у хлопчиків знаходився на одному рівні, середній процентний показник приросту склав 2,08%.
4. Застосовувані нами кошти і методика благотворно вплинули на розвиток швидкісних здібностей, загальний приріст розвитку швидкості склав 11,3%.
5. Дані кошти і методика можуть застосовуватися для дітей середньої освітньої школи, так і для дітей початкової підготовки в ДЮСШ.
Практичні рекомендації
1. Розроблені нами комплекси на розвиток розвитку швидкості у дітей середнього шкільного віку доцільно застосовувати у підготовчій і на початку основної частинах уроку.
. Ефективно поєднувати вправи з роботою в парах і вправи з максимальною швидкістю, тим самим розвиваючи швидкість рухів.
. Оскільки комплекс показав поліпшення результативності ЕГ в тесті 1 - 29.72%; тест 2 - 2.162%; тест 3 - 2.08%, то необхідно цілеспрямовано розвивати швидкість у дітей середнього шкільного віку
. З урахуванням вікових та фізіологічних особливостей дітей середнього шкільного віку для зміцнення дихальної та серцево - судинної системи, на даному віковому етапі необхідно поєднувати вправи в аеробному режимі: рівномірний безперервний біг, стрибки на скакалці, поступово дозрівають вправи в анаеробному режимі.
. На даному віковому етапі ефективним методом буде: метод кругового тренування, метод повторного виконання вправ, як доповнення доцільно використовувати рухливі ігри та естафети.
Список використаної літератури
1.Алабін В.Г. Багаторічна підготовка легкоатлетів.- Мінськ: Вища школа, 2006.
.Ашмарін, Б.А. Теорія і методика педагогічних досліджень у фізичному вихованні: посібник для студентів, аспірантів і викладачів ін-тів фіз. культури/Б.А. Ашмарін.- М .: Фізкультура і спорт, +2001.
3. Бальсевіч В.К. lt; # justify gt; Програми
Додаток 1
Протокол оцінки розвитку швидкісних здібностей ЕГ до педагогічного експерименту.
Ф.І.Тест1Тест2Тест3Андрусова Аліна6,0015,214Хозова Вікторія5,5620,614Якіменко Крістіна5,157,0013Яскевіч Юлія5,7825,0010Улітін Сергей5,0112,814Іванов Нікіта5,4513,213Зирянов Анатолій5,1419,315Піюк Іван5, 1712,114Красновскій Дмітрій5,4015,515Корчін Ігорь5,3718,412
Додаток 2
Протокол оцінки розвитку швидкісних здібностей ЕГ після педагогічного експерименту.
Ф.І.О.Тест1Тест2Тест3Андрусова Аліна5,8514,917Хозова Вікторія5,3819,516Якіменко Крістіна5,017,317Яскевіч Юлія5,5524,513Улітін Сергей4,7112,716Іванов Нікіта5,2013,516Зирянов Анатолій4,9018,617Піюк Іван5 , 0011,117Красновскій Дмітрій5,1515,018Корчін Ігорь5,1318,116
Додаток 3
Протокол оцінки розвитку швидкісних здібностей КГ до педагогічного експерименту.
Ф.І.Тест1Тест2Тест3Клімова Снежана6,0915,111Конохова Анна5,4519,713Сотнікова Наталья6,0713,510Подстоева Татьяна5, 5520,114Кондратьева Зоя5,5519,513Курбанов Сергей4,6022,412Горлов Валерій5,2512,416Комінкін Максім5, 1515,813Королев Едуард5,0013,215Філіпченко Александр5,3414,516
Додаток 4
Протокол оцінки розвитку швидкісних здібностей КГ після педагогічного експерименту.
Ф.І.Тест1Тест2Тест3Клімова Снежана6,0314,913Конохова Анна5,4519,612Сотнікова Наталья6,0513,710Подстоева Татьяна6,0220,013Кондратьева Зоя5,5218,416Курбанов Сергей4,5822,014Горлов Валерій5,2312,214Комінкін Максім5, 1415,115Королев Едуард5,0113,116Філіпченко Александр5,3014,618
Додаток 5
Різниця показників між першою і 3 їм контрольними вимірами в бігу на 30 метрів з низького старту в ЕГ
№Фамілія, імя1 замер3 замерПрірост у% 1Андрусова Аліна6,005,852,52Хозова Вікторія5,565,383,237413Якіменко Крістіна5,155,012,7184474Яскевіч Юлія5,785,553,9792395Улітін Сергей5,014,715,9880246Іванов Нікіта5,455,204,5871567Зирянов Анатолій5,...
