) коли око маленький і його довжина не досягає нормального розміру. Нормальна довжина ока дорослої людини становить 23-24 мм, при далекозорості вона менше 23 мм.
У молодому віці (в середньому до 40 років) люди, які страждають далекозорістю, можуть компенсувати недоліки свого зору напругою м'яза акомодації, але з часом і при високих ступенях далекозорості цей м'яз вже не справляється з навантаженням і з'являється необхідність користуватися окулярами або контактними лінзами.
З віком акомодаційна здатність ока слабшає, повільно прогресує погіршення зору при роботі на близькій відстані. Це явище пов'язане з ослабленням кришталика - втрати ним еластичних властивостей, а також внаслідок ослаблення скорочувальної здатності циліарного м'яза. Такий стан називається пресбіопіей.
При лікуванні далекозорості лікарі виділяють наступні головні напрямки:
· виправлення рефракції ока з рятуванням, по можливості, від носіння окулярів і контактних лінз;
· попередження і лікування таких ускладнень гаперметропіі, як косоокість, порушення бінокулярних функцій, амбліопії.
Важливе питання для людини, що страждає далекозорістю, - як знайти природне, а не спотворене стеклами бачення і сприйняття світу в його натуральних розмірах і фарбах, як позбутися від товстих лінз.
Профілактикою раннього прояви вікової далекозорості є дотримання режиму праці, активний відпочинок, різноманітне харчування. Хороший результат дає окорухова гімнастика.
Тема 23. Теоретичні основи масажу і самомасажу
Ще зовсім недавно здоровим вважався той, хто не страждав якими фізичними недугами. У наші дні здоров'я визначається комплексом фізичних, психічних і соціальних факторів, що формують стан індивідуального благополуччя і комфорту.
Трудова діяльність людини характеризується багатьма факторами, що сприяють накопиченню явищ стомлення:
· прогресуючим зниженням частки фізичної праці;
· обмеженням рухливості;
· одноманітністю трудових операцій;
· статичністю робочих поз;
· підвищенням рівня емоційної напруги, аж до стресових станів і т.д.
Не підлягає сумніву, що за цих умов підготовка фахівця, здатного реально забезпечити науково-технічний процес, повинна йти за схемою: освіта - здоровий спосіб життя - здоров'я - кваліфікація.
І щоб кожен мав реальну можливість зберігати протягом довгих років високий рівень життєвої активності, необхідно озброїти широкі маси населення (і особливо молодь) певними уявленнями про доступні засоби і методи самостійного відновлення працездатності. Масаж і самомасаж займають одне з головних місць у цій системі.
Фізіологічні особливості впливу масажу на роботу органів і систем організму
Масаж безпосередньо впливає на шкіру із закладеними в ній сальними і потовими залозами і сприяє видаленню з неї віджилих шарів, покращуючи шкірне дихання і посилюючи видільні процеси. Під дією масажу розширюються кровеносние судини шкіри, що призводить до збільшення споживання шкірними тканинами кисню, більш інтенсивному видаленню вуглекислого газу, а також накопиченню в...
