Закаливающие заходи в дошкільних освітніх установах
1. Фізіологічні основи загартовування організму дітей дошкільного віку
Ще давньогрецький лікар Гіппократ, який є основоположником античної медицини, стверджував, що «холодні дні зміцнюють тіло, роблять його пружним і удобоподвіжним» [1, c. 78]. Таким чином, ще на зорі цивілізації загартовуванню організму відводилася особлива роль у зміцненні здоров'я.
Загартовування корисно для людей різного віку. Але особливий вплив загартовування робить на дітей дошкільного віку. Загартований дитячий організм легше адаптується в несприятливих умовах, підвищується імунітет, стійкість до нестачі кисню (гіпоксії). Загартовування також нормалізує стан нервової системи, зміцнює її. Підвищується стійкість емоційної сфери дитини, що робить його більш стриманим і урівноваженим. Крім цього у дитини відзначається підвищення витривалості організму, його працездатності, поліпшення настрою.
Загартовування - це система спеціального тренування терморегуляторних процесів організму, що включає в себе процедури, дія яких спрямована на підвищення стійкості організму до переохолодження або перегрівання.
Мета загартовування - тренування захисних сил організму, вироблення здатності швидко адаптуватися до нових умов.
Основне завдання: здійснювати комплексний підхід до оздоровлення дошкільника засобами природи з урахуванням рівня його індивідуального здоров'я при активному включенні дитини на процес її формування.
Загартовування дітей дошкільного віку в ДОУ складається з системи заходів, що включають елементи загартовування в повсякденному житті, які включені в режимні моменти та спеціальні заходи: повітряні ванни, сонячні ванни, водні процедури, правильно організовану прогулянку, є частиною фізкультурних занять.
При організації загартовування необхідно дотримуватися ряду правил, принципів загартовування для досягнення найбільшого ефекту від його проведення.
. Вплив на організм дратівної фактора має бути поступовим. Цей принцип дуже важливий, оскільки дитячий організм не володіє великою опірністю і застосування сильних подразників, без попередньої, поступової підготовки, може призвести до негативних результатів. Загартовування дітей дасть найкращий результат, якщо встановлюється сувора дозування і поступове посилення роздратування. Найкраще загартовування починати в теплу пору року.
. Послідовність застосування гартують. Спочатку слід проводити повітряні ванни, а потім можна переходити до водних і сонячним.
. Необхідно при проведенні загартовування дотримуватися систематичність. При систематичному загартовуванні відповідна реакція організму прискорюється і вдосконалюється. Звичка до подразника утворюється лише в тому випадку, якщо цей подразник діє безперервно протягом більш-менш тривалого часу. Якщо гартують процедури проводити випадково, з перервами, то організм дитини не встигне звикнути до дії прохолодного повітря, води, сонячного випромінювання, не може закріпити отримані результати.
. Повинна дотримуватися комплексність загартовуватися, тоді організм гартується всебічно. Слід поєднувати загартовуючі заходи з руховою активністю дітей, гімнастичними вправами, перебуванням на свіжому повітрі, дотриманням режиму дня.
. Велике значення при проведенні гартують має принцип індивідуальності (вік дитини, стан її здоров'я, рівень загартованості, стать). Всіх дітей по відношенню до загартовування можна розділити на три групи:
- діти здорові, раніше Закаливаемость (так як це вже загартовані діти, то їм можна застосовувати будь гартують заходи, аж до інтенсивних);
- діти здорові, вперше переступивши до загартовування, або діти, які мають функціональні відхилення у стані здоров'я;
- мають хронічні захворювання або виражені відхилення у функціональному стані. До цієї категорії відносяться часто хворіють діти (це щадне загартовування, найчастіше вдаються в ДОП).
. Обов'язковою умовою для проведення гартують є позитивна емоційна реакція на процедуру. Нічого не вийде, якщо дитина плаче або стомлений попередньою діяльністю. Важливо створити сприятливу обстановку, створити ігрову мотивацію у поєднанні з музикою, налаштувати дитину на отримання задоволення, на придбання бадьорості і прекрасного самопочуття. Роль дорослого має важливе значення. Він повинен бути прикладом наслідування для досягнення головної мети - зміцнення здоров'я вихованців [2, c. 102].
Існує ряд...
