ірно, так як вони роблять дуже сильний вплив.
Фізіологічні механізми загартовування діють найбільш ефективно в зв'язку з певними, поступово мінливими подразниками. Припинення гартують швидко призводить до втрати захисних властивостей організму.
Організація гартують вимагає від дошкільних працівників чіткого виконання правил.
. У режимі дня кожної вікової групи для проведення гартують має бути відведено певний час.
. На початку навчального року на першому педагогічній нараді повинен бути обговорено питання про проведення гартують у всіх деталях.
. Гартують процедури призначаються лікарем за участю завідуючої дитячим закладом з урахуванням стану здоров'я та фізичного розвитку дитини, її індивідуальних особливостей, умов життя будинку.
. Загартовування проводиться протягом усього року з урахуванням клімату, сезону і погоди.
Дошкільний вік є початком всіх початків. Саме в ці роки закладається фундамент здоров'я, формуються особисті якості, інтерес до занять улюбленою справою, розкриваються здібності дитини.
2. Принципи загартовування
Отже, загартовування - один з найбільш ефективних методів підвищення опірності дитячого організму різких коливань температури повітря і, що особливо важливо, так званим простудних захворювань. Для загартовування використовуються фактори зовнішнього середовища - повітря, вода, сонце.
Починати загартовування дитини можна практично в будь-якому віці. Причому чим раніше почнете, тим здоровішою буде організм.
Для кожної дитини характерно індивідуальний стан здоров'я і фізичний розвиток. Те, що може бути корисним одному, зашкодить іншому. Тому загартовування слід починати тільки після обстеження і дозволу дитячого лікаря, якщо дитина цілком здорова. Протягом усього періоду проведення гартують потрібно регулярно консультуватися з лікарем і перевіряти їх ефективність.
Щоб загартувати організм, потрібно тривалий час, велике тер спів і наполегливість. За кілька днів результатів не досягти. Найкраще почати в літній період, а потім вже загартовуватися систематично цілий рік.
Ефекту від загартовування дітей у ранньому віці варто очікувати, тільки якщо строго дотримані наступні основні правила.
. Систематичність загартовування
Принцип систематичності увазі щоденне виконання процедур. Тривалі перерви в загартовуванні послаблюють або зовсім зводять нанівець придбаний захисний ефект. В основі цього принципу лежить умовно-рефлекторний характер відповідної судинної реакції. Повторне і регулярне закаливающее вплив призводить до формування стійкого рефлексу, який після припинення процедур зникає дуже швидко - в дошкільному віці за 5-7 днів. Перерва більше 10 днів повністю знімає всі ефекти від загартовування.
Загартовування проведеш «про запас», воно буде ефективним, якщо організм постійно підкріплюється і тренується. Забезпечувати систематичне проведення загартовування протягом року легше, коли воно повністю вписано в щоденний розклад дитини.
Загартовування рекомендується починати в теплі місяці року, тоді саме по собі тривале перебування малюка в навколишньому повітряній атмосфері в легкому одязі починає тренувати його захисні сили. Потім тренування проводять вже цілий рік, без перерв. Підкоряючись правилом систематичного повторення впливів, що гартують, його вже не можна скасувати навіть у разі легкого захворювання дитини, не супроводжується значним порушенням його загального стану. При нездужання просто застосуєте слабо діючі методи.
У холодні місяці теж не потрібно припиняти гартують процедури. У міру того, як змінюються умови, пов'язані з сезонністю, або змінюється характер погоди, варіюється призначення методів загартовування, але вони не відміняються зовсім. На приклад, душ або загальне обливання, проведене влітку, можна замінити місцевим обливанням ніг взимку, а загальна повітряна ванна, проведена в спекотний літній день, при похолоданні замінюється частковим оголенням тіла.
. Поступове збільшення впливу
Поступово і послідовно нарощувати інтенсивність процедури - обов'язкова умова правильного загартовування. Організм тренує пристосувальні механізми тоді, коли перед ним ставляться нові завдання. Великим значенням володіє поступове збільшення сил гартують факторів. Це досягають різними способами - знижують температуру води, або збільшують площу, на яку впливають, або, нарешті, подовжують екс позицію. У будь-якому випадку потрібно забезпечувати поступовий перехід до більш сильного подразника і обов'язково контролювати реакцію дитини на...
