Зміст
Введення
Глава I. Теоретичні основи спеціальної фізичної підготовки
. 1. Поняття про спеціальній фізичній підготовці
. 2.Развитие основних фізичних якостей спортсмена - баскетболіста
Висновок по першому розділі
Глава II. Особливості спеціальної фізичної підготовки баскетболістів
. 1.Характеристика засобів і методів спеціальної фізичної підготовки баскетболістів
. 2. Технічна підготовка баскетболістів як найважливіша частина спеціальної фізичної підготовки
Висновок по другому розділі
Висновок
Список літератури
ВСТУП
В даний час баскетбол є найважливішим засобом фізичного розвитку і виховання молоді. Це - атлетичної спортивна гра, один з найпопулярніших видів спорту. Баскетбол сприяє розвитку фізичних якостей, формуванню постави і зміцненню здоров'я. Займаючись баскетболом, юний спортсмен стає сильним, швидким, спритним і сміливим, виховує в собі влучність, вміння швидко орієнтуватися в складній обстановці. Для баскетболістів характерні добре розвинений окомір, широке поле зору. Ускладнені умови ігрової діяльності і емоційний підйом при грі в баскетбол дозволяють легше мобілізувати наявні резерви рухового апарату, сприяють розвитку моторно-рухової сфери, активізують пізнавальні здібності. Сам процес гри в баскетбол приносить учням задоволення і потреба в ігровій діяльності. Завдяки емоційної насиченості дана спортивна гра піднімає небудова людину, робить її товариським і контактним.
Баскетбол - один з наймасовіших видів спорту. Однак масовість не породжує якості. Якість породжує систематична спеціальна фізична підготовка спортсменів. Тим часом, підвищення якості гри - найважливіше завдання сучасного баскетболу.
Таким чином, розглянута тема є актуальною. У силу цього вона притягує до себе достатню кількість дослідників. Їй присвячена велика кількість літератури. Зокрема, спеціальною фізичною підготовкою баскетболістів займалися В.Д. Ковальов, Е. Наймінова, Ю.І. Кравців та ін.
Мета дослідження полягає у виявленні умов спеціальної фізичної підготовки баскетболістів.
Об'єкт дослідження: процес спеціальної фізичної підготовки баскетболістів.
Предмет дослідження: умови спеціальної фізичної підготовки баскетболістів.
Завдання дослідження:
. Визначити поняття спеціальної фізичної підготовки.
. Охарактеризувати розвиток основних фізичних якостей, необхідних для спортсмена - баскетболіста.
. Розкрити основні компоненти спеціальної фізичної підготовки баскетболістів.
Методом дослідження: вивчення психолого-педагогічної та науково-методичної та навчальної літератури.
Глава I. Теоретичні основи спеціальної фізичної підготовки
1.1. Поняття про спеціальній фізичній підготовці
Фізична підготовка - це педагогічний процес, спрямований на зміцнення здоров'я, розвиток рухових якостей, підвищення загальної працездатності організму. Вона дозволяє швидше опанувати технічними і тактичними прийомами, придбати необхідні прикладні навички. Без достатньої фізичної підготовки неможливо успішно оволодівати складними технічними прийомами в спортивних іграх.
Фізична підготовка умовно ділиться на загальну і спеціальну.
Спеціальна фізична підготовка (СФП) - це процес розвитку фізичних якостей і умінь, які є передумовою якнайшвидшого оволодіння конкретними технічними прийомами.
СФП спрямована переважно на зміцнення органів і систем, підвищення їх функціональних можливостей, розвиток рухових якостей строго стосовно вимогам обраного виду спорту. СФП складається з двох видів: СФП - 1, що є попередньою, що створює спеціальний фундамент, і СФП - 2, яка є основною.
СФП - 1 - спеціальний фундамент, точно відповідний вимогам обраного виду спорту і забезпечує підготовленість для ефективного виконання СФП - 2 і всього подальшого тренувального процесу [2, с. 162].
Завдання побудови спеціального фундаменту: зміцнення організму відповідно особливостям обраного виду спорту, розвиток у цьому напрямку органів і систем, налагодження досконалої координації в функціональної діяльності організму спортсмена, закріплення і економізація техніки рухів, вдосконалення інших компонентів підготовленості відповідно бажаної моделі.
Для вирішення цих ...
