ЗМІСТ
ВСТУП
. СТАН ТА АКТУАЛЬНІСТЬ ПРОБЛЕМИ
. 1 Характеристика волейболу як засобу фізичного виховання та розвитку школярів
. 2 Характеристика методів швидкісно-силової підготовки
. 3 Анатомо-фізіологічні особливості дітей старшого шкільного віку
. 4 Характеристика швидкісно-силових якостей, необхідних у спортивній діяльності волейболіста
. 5 Періоди розвитку швидкісно-силових якостей волейболістів
РОЗДІЛ 2. ЗАВДАННЯ, МЕТОДИ І ОРГАНІЗАЦІЯ ДОСЛІДЖЕННЯ
. 1 Методика дослідження
ВИСНОВОК
БІБЛІОГРАФІЯ
ДОДАТКИ
ВСТУП
Стрімкий розвиток спорту, що супроводжується постійним зростанням і інтенсивністю фізичних навантажень, диктує необхідність пошуку нових форм, методів і засобів організації навчально-тренувального процесу, адекватних встающим перед сучасним спортивним рухом задачам.
З моменту свого винаходи гра в волейбол переживає бурхливий розвиток. Це виявляється й у дедалі кількості волейболістів, й у дедалі числі країн-членів Міжнародної федерації волейболу. За своєю поширеністю ця гра посідає чільне становище на світовій спортивній арені.
Гра в волейбол стала тільки суто спортивної, а й відбувається розвиток волейболу як гри заради відпочинку, гра у волейбол стала засобом організації дозвілля, підтримки здоров'я і відновлення працездатності.
Специфіка волейболу почасти криється в самій його назві: волею - На льоту, бол - М'яч.
Однією з важливих завдань у волейболі є завдання визначення траєкторії і швидкості польоту м'яча і вміння своєчасно виходити м'яч - Зайняти зручне початкове положення прийому передачі, нападаючого удару, блокування. Здатність швидко вирішувати такі завдання можна розвивати спеціальними вправами.
Провідну роль грають швидкість і сила в певних поєднаннях. При цьому першорядне значення має швидкість м'язового скорочення оподаткування і регулювання швидкості рухів. Особливе значення надається просторової точності рухів, вкрай необхідною при перших і других передачах м'яча, подачах, нападаючих ударах.
Важлива швидкість рухової реакції і можливість управляти часом движений.
Ще одна відмінна риса волейболу - складність і швидкість рішення рухових завдань в ігрових ситуаціях. Волейбол повинен враховувати розташування гравців на майданчику, вгадати дії партнерів, і розгадати задум противника, швидко аналіз сформованій обстановки, винести рішення про найбільш доцільне дії, ефективно виконати цю дію. При швидкісній грі ступінь і терміновість вирішення завдань, які залежить від швидкості дій гравців, значно підвищуються.
Щоб досягти високого техніко-тактичної майстерності, спортсмену, перш за все, необхідний високий рівень розвитку фізичних якостей.
Мета дослідження :
Виявлення взаємозв'язку між рівнем швидкісно-силової підготовленістю і рівнем фізичного розвитку старших школярів у віці 14-17 років, що займаються волейболом.
Для досягнення даної мети необхідно вирішити декілька завдань:
. Дати літературний огляд з вивчення розвитку фізичних якостей у займаються волейболом;
. Вивчити взаємозв'язок між рівнем швидкісно-силової підготовленістю і рівнем фізичного розвитку старшокласників.
. Визначити коло основних вправ для вдосконалення (розвитку) швидкісно-силових якостей - швидкості пересування, стрибучості, швидкісної витривалості.
. Перевірити ефективність запропонованих методичних засобів для вдосконалення (розвитку) фізичних якостей волейболістів.
Гіпотеза: даний вік - 16-17 років - найбільш сприятливий для розвитку швидкісно-силових якостей спортсменів - волейболістів.
Дана дипломна робота складається з вступу, двох розділів, висновків та списку використаної літератури.
Методи дослідження:
1. Аналіз науково-методичних матеріалів та планів підготовки юнацьких волейбольних команд.
. Методи тестування.
. Педагогічний експеримент.
. Статистична обробка матеріалу.
Мета спостереження - визначити ефективність розробленого комплексу вправ.
1. СТАН ТА АКТУАЛЬНІСТЬ ПРОБЛЕМИ
