ваний Розвиток фізічніх якости, у СЕРЕДНЯ шкільному віці найбільш спріятліві фізіологічні умови для розвитку спрінтерськіх здібностей, та Формування у дітей правильної техніки спрінтерського бігу. В
Розділ І. Фізичний Розвиток та спрінтерські здібності
1.1 Характеристика шкільної програми з легкої атлетики
Програма спрямована на Вирішення Завдання особистісно-зорієнтованого виховання, Досягнення високого освітнього уровня та забезпечення індівідуального підходу в оздоровлені учнів. При цьом программа враховує найспріятлівіші вікові та анатомо-фізіологічні періоді розвітку школярів.
Програма Складається з таких розділів:
1. Навчально-періодічній материал для Формування теоретичності знань з ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ, основ здорового способу життя практичних умінь та навічок, методики развития фізічніх якости.
2. Материал для обов'язкового Повторення и домашніх Завдання. p> 3. Контрольно-навчальні нормативи и вимоги. p> 4. ОРІЄНТОВНИЙ та обов'язковий комплексний тест ОЦІНКИ стану ФІЗИЧНОЇ підготовленості.
При віконанні програми реалізуються навчальні, розвивальні, пізнавальні и виховні цілі.
Плануючі роботові вчитель ФІЗИЧНОЇ культури винен Скласти для шкірного класу, з урахуванням его особливая, графік розподілу и проходження навчального матеріалу, Встановити кількість годин для шкірного розділу, робочий план реалізації розділів програми на рік чи півріччя. Такоже вчителю звітність, спланувати проведення оздоровчих та фізкультурно-спортивних ЗАХОДІВ у школі.
У Програмі В«Основи здоров'я та фізична культураВ» існує умовна сітка розподілу Навчальних годин за темами та елементами програмного матеріалу, в якій для учнів 8-9 класів на заняття легкою атлетикою віділяється 16 годин. Програма Включає в себе Такі види, як: біг, Стрибки, метання, естафетному біг.
Біг на 100м, 400м и 2000м
Біг на 100м розучується по Частинами: старт, стартовий розбіг, біг по дістанції, фінішне Прискорення и зупинка после фінішу.
Біг на 400м розучується по Частинами, так як и біг на 100м, альо вімагає розучування техніки бігу на віражі.
Особлива увага пріділяється вивченню спеціально-біговіх вправо, Які Використовують для Розминка легкоатлетів.
1.2 аналіз техніки и методики Тренування провідніх спрінтерів
Огляд науково-методичної літератури, Власні багаторічні Дослідження Октайя Мірзоєва и Бориса Єрмолаєва, а такоже статья М. Богена ї О. Фетісова В«Загадка тактики бігу на 100 м. [15. с.70], спонукалі нас досліджуваті проблему варіатівності тактічної побудова спрінтерського бігу.
переосмислені результатів ДОСЛІДЖЕНЬ Теорії и методики бігу на 100м, опублікованіх ще напрікінці 40-х - качану 50-х років XX століття, а такоже Власні дані дозволили М. Богеном ї О. Фетісову пріпустіті, что тактічні розкладки в бігу на 100 м, як Не дивно, існують, зокрема в бігунів вісокої кваліфікації. У підтвердження цього смороду призвели дінаміку Швидкості и годині пробігу 10 - и 20-метрова відрізків дістанції Бенджаміном Джонсоном и Карлом Льюїсом, зафіксовану во время бігу на 100 м на великих міжнародніх Змаганні.
На підставі аналізу Всього трьох результатів змагання автори роблять Висновок про правомірність своих теоретичності спонукало за тактіці бігу на В«стометрівціВ». Більш того, на їхню мнение, практичний Дозвіл цього питання віведе российских спрінтерів Із кризом.
скажемо відразу, мі дотрімуємо (і постараємося це обгрунтувати) Іншої точки зору. У Основі Концепції М. Богена ї О. Фетісова лежить формула, запропонована на качану 50-х років Груп вчених ЛНІІФКа под керівніцтвом Б.Взорова. Оцінка результату в бігу на 100 м виводу за годиною пробігу відрізка 0-30 м (старту и стартового Розгон, ТСТ = ТД + +0,8 с), годині бігу на ЗО м з ходу (Тд) i годині пробігу останніх 10 м дістанції (Тф = Тд/3):
Трек-Тст +2 Тд + Тф, відкіля віпліває, что ТРПК = 10/ЗТд +0,8 с.
Далі, на мнение М. Богена ї О. Фетісова, тактовно (іншімі словами, свідоме) регулювання Швидкості бігу по дістанції дозволити вивести вісококваліфікованого спринтера на заздалегідь запланованій результат. Причому в практічній реалізації схеми висновка на заплановану ШВИДКІСТЬ бігу відзначається, что вихід на Цю ШВИДКІСТЬ бігу на відрізку 60 м (Чому НЕ ЗО м, відповідно до запропонованої формули?) Автоматично дозволити спортсмену стабільно демонструваті запланованій результат у бігу на 100 м. Віходячі з вже згаданіх СПІВВІДНОШЕНЬ віпліває, что результат бігу на 100 м редукується до першої години пробігу ЗО м з/г з використаних поправочної Константі 0,8 с.
аналіз наведених у тій же статьи графіка Динаміки Швидкості бігу на 100 м (по 10-метровий відрізках) двох спортсменів демонструє й достатньо складаний конфігурацію крівої (багатая в чому визначеня швідкістю протікання біохімічніх и нейрофізіологічних процесів в організмі), як...
