новне змагання сезону.
незначне поліпшення окремих видів реакції можна домогтися шляхом спеціального тренування. Але це не може зробити істотного впливу на результативність в боротьбі. Дуже важливо, щоб борець оволодів усіма формами прояву готовності діяти. p> Розглядаючи віковий проміжок дзюдоїстів 15-18 років стоїть помітити, що він припадає саме на момент поглибленої спеціалізації і на спортивне вдосконалення спортсмена. А тут не маловажні такі якості як спеціальна витривалість, спеціальна швидкісно-силова підготовка, а також швидкісні здібності [14].
Розвиток перерахованих вище якостей має різні темпи приросту результатів залежно від віку дзюдоїстів. Сенситивними (чутливими) періодами впливу вправ, що стимулюють розвиток цих якостей, є саме період 15-18 років.
1.2 Спеціальна витривалість як невід'ємна частина підготовки дзюдоїстів 15-18 років
Індивідуальна особливість спортивної підготовленості дзюдоїстів характеризується наявністю В«короннихВ» прийомів техніки, тактики і витривалості при виконанні окремих дій в боротьбі. Борець, володіє витривалістю до фізичних напруженням, може тривалий час стояти на мосту в небезпечному положенні; борець, володіє силовий витривалістю, може тривалий час тримати у захопленні противника; борець, володіє спеціальною витривалістю, може проводити всі сутички з будь-яким супротивником у високому темпі [13,18].
Підготовка дзюдоїстів до змагань поєднується з розвитком спеціальної витривалості. Дійсно, на рівні вищого спортивної майстерності при наявності достатньої технічної і тактичної підготовленості одним з головних завдань тренування є підвищення працездатності дзюдоїстів. Працездатність спортсменів забезпечується за допомогою збільшення кількості та підвищення якості тренувальних занять, на яких створюється певна навантаження. У ході безпосередньої підготовки до змагань тренери, як правило, вирішують проблему зняття у дзюдоїстів ефекту наростаючого стомлення, а попросту - підвищення якості спеціальної витривалості за рахунок протидії В«сбивающим чинникамВ» змагального поєдинку.
При вирішенні питання про підвищення спеціальної витривалості дзюдоїстів 15-18 років і при контролі її становлення, як правило, використовують багаторазові повторення кидків манекена на швидкість з наступним визначенням ЧСС.
Оскільки психологія має справу з суб'єктивним сприйняттям соціально значущих для індивіда зовнішніх умов, що впливає на вегетативну регуляцію, виховання психологічної стійкості в значній мірі залежить від того, як індивід оцінює свою роль у певної діяльності, яка самооцінка його діяльності. Одні психічні прояви перебудовуються за рахунок звикання в процесі тренування і змагань, а інші - за рахунок зниження рівня домагань при виступі на змаганнях. Розвиваючи цю думку, можна знизити психологічний пресинг за рахунок автоматизації комплексів діяльності, звівши його рефлекторні провідні шляхи на нижні рівні В«готичних склепіньВ». У цьому випадку необхідна логічність техніко-тактичних моделей діяльності при організації підготовки дзюдоїстів, оскільки в ході сутички формування нових і, головне, оптимальних моделей вельми енергоємне, що і зумовлює фактор зниження спеціальної витривалості [18].
Враховуючи, що на сьогодні методика визначення спеціальної витривалості в дзюдо при виконанні кидків манекена є ефемерною, пропонується визначати її, використовуючи формули психолого-педагогічного контролю (табл. 1)
В
Таблиця 1 Формули визначення рівнів порушення в управлінні рухами (По Ю. А. Шуліка)
В
На думку авторів, характеризуючи цю таблицю, варто відзначити, що вплив на організм різними видами витривалості, йде напружена робота в корі головного мозку, що надалі приводить її стомлення. Таким чином, якщо стомлення починається з кори головного мозку, спеціальна витривалість - це здатність:
• не так довго виконувати просту роботу;
• не так тривало виконувати роботу без спотворень;
• не так тривало зберігати здатність до адекватних дій в ситуаціях;
• скільки формувати стратегію і тактику використання різних рухових дій у псіхострессорних умовах. Оскільки остання якість залежить від роботи асоціативних полів вищих відділів КГМ, на функціонування яких впливає маса надлишкової інформації, нездатність адекватно вирішувати завдання, що часто оцінюється як втома, може викликатися факторами біологічного страху або соціальної тривожності. Тому найбільш оптимальними шляхами підвищення В«абсолютноїВ» витривалості повинні бути:
• навчання техніці і тактиці відповідно до оптимальною моделлю просторово-смислової діяльності в дзюдо;
• доведення техніко-тактичних умінь до рівня автоматизму (при умови відповідності девізу єдиноборств В«про мінімум технічних дій для максимуму можливих у сутичці ситуацій В»);
• багаторазове участь у змаганнях з поступовим підвищенням рівня стресовості [18].
Мето...
